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180918 PB.Plan

WOD

Skill: Pulling Strength

6 Rounds – every 5min:

  • 400m Run
  • 20 ub Goblet Squats
  • 20/15/10 RR/PLU/CTB

Oly WOD

Skill: PJ (Push Jerk)

WOD: 5 Rounds – every 4min: 20/15cal AB – 10 PJ

Gymn WOD

Skill: kipping CTB

WOD: 5 Rounds – every 4min: 20/15cal AB – 10-20 CTB

Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein!

PB.Plan

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Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten.

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