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191227 – PB.Plan

Skill:

Rope-Climbs

 

WOD:

Hero Falkel

25 min AMRAP:
– 8 HSPU
– 8 Box Jumps 76/60cm
– 1 Rope Climb 4,5m

 

Adv. Oly:

HSQCL + SQCL + PJ

 

 

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