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200316 – PB.Plan

Skill:

PSN

 

WOD: 

For Time
15 PSN (61/43kg)
500/400m Row
12 PSN (70/48kg)
500/400m Row
9 PSN (79.5/57kg)
500/400m Row

30 strict CTB

9 PSN
500/400m Row
12 PSN
500/400m Row
15 PSN
500/400m Row

 

 

Basic Oly:

Drop-Snatch

 

 

 

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PB.Plan

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