Unser Gesundheits- und Fitnesskonzept

Unser Gesundheits- und Fitnesskonzept

CrossFit Rhein-Neckar liefert ein allumfassendes Gesundheits- und Fitness-Konzept für Jung und Alt und jedes Leistungs- und Fitnesslevel.

Egal ob Kids, Teens, Goldies (55+), Anfänger, Fortgeschritten oder ambitionierter Wettkampf-Athlet, jeder findet bei uns seinen Platz und bekommt das Training, dass er braucht. Unser Team, bestehend aus Sportwissenschaftlern, Ernährungswissenschaftlern, Physiotherapeuten und Athleten, hat es sich zum Ziel gesetzt, eine professionelle Betreuung auf körperlicher sowie mentaler Eben sicher zu stellen.

Abgerundet wird unser Training durch das speziell entwickelte Programming mit verschiedenen Levels, entstanden aus der langjährigen Erfahrung unseres Wettkampfathleten und Head Coach Gregor Schregle: Beginnend mit dem Einsteiger-Kurs (Fundamental WODs), um die Grundtechniken zu erlernen, über Gesundheit, Fitness, Performance und Rx Level bis hin zu unserem Competition Programming für Wettkampfathleten.

G/FDas Gesundheits & Fitness Level ist der ideale Einstieg in das Training bei CrossFit Rhein-Neckar. Als grobe Orientierung und Erfahrungswert sind 50 regelmäßige Besuche (4 bis 6 Monate CrossFit, 2-3x/Woche) notwendig, um in das nächste Level zu gelangen.

PDas Performance Level ist intensiver und verlangt eine regelmäßige Teilnahme an unseren Stunden. Performance Athletinnen und Athleten können zusätzlich an unseren speziellen Oly- und Gymnastic-Stunden teilnehmen.

RXDas Rx Level verlangt das Beherrschen nicht nur von fundamentalen Übungen, sondern auch von fast allen Advanced Skills, sowie die regelmäßige und erfolgreiche Teilnahme an unseren Oly- und Gymnastic-Stunden.

C Wer alle RX-Movements beherrscht und es sich zum Ziel gesetzt hat, Wettkämpfe zu bestreiten, kann unser Competition-Training mit Headcoach Gregor Schregle in Anspruch nehmen. Hier werden die anspruchsvollsten Übungen im CrossFit auf einem hohen Intensitätslevel trainiert.

Das Programming für unsere Wettkampf-Athleten wird persönlich von Gregor Schregle in Zusammenarbeit mit den Experten von Langhantelathletik geschrieben.

In unserer Box werden alle Gesundheit- und Fitness-Bedürfnisse befriedigt. Neben dem trainingswissenschaftlichen Teil, sind unsere tolle Community und der Zusammenhalt all unserer Trainierenden ein fester Grundstein unserer Box. Hier geht es nicht nur um Leistung, sondern um das Miteinander und den Spaß.

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