Wunschgewicht erreichen und Muskelmasse erhalten

Es kommt manchmal vor, dass Leute es zwar schaffen abzunehmen, aber am Ende trotzdem unzufrieden sind. Wie kann das sein? Ein Grund ist oft, dass sie die Sache zu radikal und mit der falschen Lebensmittelauswahl angegangen wird. Das kann nämlich dazu führen, dass man neben Fett auch Muskelmasse abnimmt.

Work out, no matter what: Success Story Sri

Our Success Stories tell the stories of the successes of members of our community. This one is a very special one. Although Sri has only been with us since June 2020, she has lost a lot of weight in a short time and established CrossFit as part of her life. Read this article to find out how she did it.

Mehr Muskeln, weniger Schmerzen: Success Story Tim S.

Unsere Success Stories erzählen die Erfolgsgeschichten von Mitgliedern unserer Community. Tim kam kurz nach dem ersten Lockdown 2020 zu uns und hat innerhalb von nur 5 Wochen 1,6 Kg Muskeln aufgebaut und seine Rückenschmerzen besiegt. Wie er es geschafft hat liest Du in diesem Artikel.

Das richtige Essen rund ums Training

So schaffst Du es noch mehr aus deinem Training herauszuholen geschrieben von Greta Lauber Geht Dir die Energie im Training nach 20 Minuten aus? Weißt du nicht genau, wie du dich vor und nach dem Training ernährst, damit Du wirklich das Beste herausholen kannst? Das richtige Essen vor und nach dem Training wird oft unterschätzt. […]

Heißhunger – der große Feind beim Abnehmen

Kennst du die Situation auch? Du hast deine Ernährung umgestellt und willst wirklich etwas verändern.

Doch kaum willst du mit deinem Ernährungsprogramm starten, taucht plötzlich dieses unstillbare Verlangen nach bestimmten Snacks und Lebensmitteln auf.

In diesem Artikel erfährst du wie es zu Heißhunger kommt und wie du es endlich schaffst stark zu bleiben.

Motivation – wo sie dir von anderen genommen wird, und wie du das verhinderst!

Motivation – wo sie dir von anderen genommen wird, und wie du das verhinderst! Achtung! Freundliche Feinde – warum deine besten Freunde oder deine Familie dir deine Ziele auch mal schlecht reden können. Es ist schon schwer genug gewesen, dir ein Ziel zu stecken und dann bekommst du aus deinem Freundeskreis nur Gegenwind. Warum das […]

Mehr Motivation durch ein Wort

CrossFit Rhein-Neckar Coach Gregor in a class.

Dir fällt es oft schwer, dich für Dinge zu motivieren? Du Denkst dir: ”Ich muss noch trainieren, habe aber überhaupt keine Motivation.” Warum wir hier durch ein kleines Wort gegen unsere innersten Bedürfnisse verstoßen und wie wir dieses Problem schnell lösen können, erkläre ich dir in diesem Beitrag.

Mehr Selbstbewusstsein, weniger Kilos: Success Story Luisa

Luisa Mitschele

Unsere Success Stories erzählen die Erfolgsgeschichten von Mitgliedern unserer Community. Diese hier ist eine ganz besondere. Obwohl Lusisa erst seit August 2020 bei uns dabei ist, hat sie innerhalb kurzer Zeit viel abgenommen und fühlt sich besser denn je. Wie sie das geschafft hat, lest ihr in diesem Artikel.

Wie Du langfristig motiviert bleibst [inkl. Lebensvision Worksheet Download]

Wie finde ich Motivation? Was muss ich machen, um langfristig motiviert zu bleiben und meine Ziele zu erreichen? Wie schaffe ich es, täglich in die richtige Richtung zu arbeiten und meinen Schweinehund zu überwinden. Jeder, der sich mit seiner Fitness auseinandersetzt, hat sich diese Fragen bestimmt schon oft selbst gestellt. Uns Trainern wird häufig unterstellt, […]