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190319 PB.Plan

WOD Skill: HSQCL 16 AMRAP: 5 Burpees 5 HSQCL (70-80%/3RM) 15 Situps/Jackknives Oly WOD Skill: PCL WOD: 21-15-9: PCL + TTB Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die[…]

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190318 PB.Plan

WOD Skill: Benchpress 12´ AMRAP: 12 DB Snatches alt. 12 Dips (strict) Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered by: Weightlifting: www.langhantelathletik.de[…]

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190317 PB.Plan

WOD Skill: Lowbar BSQ 3 Rounds of: 20 Pistols 20 PS 10 boxovers Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered by: Weightlifting:[…]

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190316 PB.Plan

WOD OPEN EVENT 19.4 Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered by: Weightlifting: www.langhantelathletik.de Nutrition: www.pr-your-life.de Coaching & Programming: www.gregor-schregle-performance.com  

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190315 PB.Plan

WOD Skill: Complex 2x Sn-Balance + 1x OHS: 15´ AMRAP – Teams of 2: Partner A: AMRAP cal row Partner B: 5 SN Balance + 10 RR/strict PLU Oly WOD Skill: Psd HPSN (knee) WOD: 10´ AMRAP: 5 PSN + ME Dips Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online[…]

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190314 PB.Plan

WOD Skill: Pushpress 14´ AMRAP: 10-9-8-7-..1 PP frontrack Lunges (in total) Gymn WOD Skill: Butterfly PLU WOD: 10-9-8-…1 PLU + Pistols Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die[…]

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190313 PB.Plan

WOD Skill: SDL 5 Rounds of: 10 SDLHP 10 Situps/KR/Double kick/TTB 10 Burpees Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered by: Weightlifting:[…]

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190312 PB.Plan

WOD Skill: CTB/MUS/weighted MUS 20´ AMRAP: 5 Burpee-Boxjumps 5 Burpee-Jumping PLU / PU+CTB/ MUS 10 cal AB/row Oly WOD Skill: psd HPCL (knee) WOD: 10´ AMRAP: 5 HPCL – 3-5 MUS/CTB Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine[…]

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190311 PB.Plan

WOD Skill: Complex 1x hang-Cluster + 2x Thruster 50-40-30-20-10 Singles / DU-Versuch / DU 25-20-15-10-5 Thrusters Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten.[…]

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190310 PB.Plan

WOD Skill: Dumbbell Bench 3 Rounds of: 500m row 20 Pushups 15 Boxjumps Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered by: Weightlifting:[…]

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