Blog - CrossFit Rhein-Neckar

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180117 PB.Plan

WOD 5 Rounds: 400m run, 15 Wallballs, 10 Burpees, 2min rest PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered by: Weightlifting: www.langhantelathletik.de Nutrition: www.pr-your-life.de Coaching & Programming: www.gregor-schregle-performance.com

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180116 PB.Plan

WOD 10min AMRAP: 15/10cal AB, 10 CTB/PLU/RR GymWOD Skill: TTB WOD: 9min AMRAP: 15 TTB, 10 SL DL, 6 kb snatches PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered by: Weightlifting: www.langhantelathletik.de Nutrition:[…]

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180115 PB.Plan

WOD Open-Workout 13.2 MEN Complete as many rounds and reps as possible in 10 minutes of: 115 pound Shoulder to overhead, 5 reps 115 pound Deadlift, 10 reps 15 Box jumps, 24″ box WOMEN Complete as many rounds and reps as possible in 10 minutes of: 75 pound Shoulder to[…]

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180114 PB.Plan

WOD 15 Rounds: 1 Rope-Climb, 5 High Boxjumps PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered by: Weightlifting: www.langhantelathletik.de Nutrition: www.pr-your-life.de Coaching & Programming: www.gregor-schregle-performance.com

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180113 PB.Plan

WOD 5 Rounds: 25/17cal Row, 25 Wallballs, 25 HSPU, 25 Boxjumps PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered by: Weightlifting: www.langhantelathletik.de Nutrition: www.pr-your-life.de Coaching & Programming: www.gregor-schregle-performance.com

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180112 PB.Plan

WOD Hero Forrest 3 RFT: – 20 L-Sit Pull-ups – 30 Toes to Bar – 40 Burpees – 800m Run PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered by: Weightlifting: www.langhantelathletik.de Nutrition: www.pr-your-life.de Coaching & Programming:[…]

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180111 PB.Plan

WOD 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1: Benchpress, SDLHP OlyWOD Skill: Clean GymnWOD Skill: HSPU WOD: For Time: 100 DU, 10 HSPU, 75 DU, 15 HSPU, 50 DU, 20 HSPU, PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered[…]

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180110 PB.Plan

WOD 40min EMOM: min1: Pistols, min2: Assault Bike min3: Burpees, min4: Rest PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered by: Weightlifting: www.langhantelathletik.de Nutrition: www.pr-your-life.de Coaching & Programming: www.gregor-schregle-performance.com

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180109 PB.Plan

WOD For Time: 20-15-10-5 Bar MUS, 100-80-60-40 DU PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered by: Weightlifting: www.langhantelathletik.de Nutrition: www.pr-your-life.de Coaching & Programming: www.gregor-schregle-performance.com

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180105 WOD

Hero Hansen: 5 RFT: – 30 Power Swings 32/24kg – 30 Burpees – 30 GHD Sit-ups/TTB   Trage deine neue persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein!   PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um[…]

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