Blog - CrossFit Rhein-NeckarCrossFit Rhein-Neckar | No limits!

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180721 PB.Plan

WOD Teams of 2: 100/80reps (synchronized if possible) each: Situps/KR/TTB SQ/BGSSQ/Pistols Pushups/HSPU after every excercise: 400m single arm farmers walk with KB PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered by: Weightlifting: www.langhantelathletik.de[…]

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180720 PB.Plan

WOD Skill: Sumo-Deadlift High-Pull (SDLHP) Hero Tyler 5 Rounds of: 7 Burpee Jumping PLU/ Burpee PLU/Bar MUS/ Muscle-ups 21 SDLHP 43/30kg Comp WOD Skill: Part E WOD: Hero Tyler Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail[…]

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180719 PB.Plan

WOD Skill: high-Hang Power-Clean (hHPCL) Teams of 2 – 10 Rounds in total: 20/15/10/8 cal AB 10 HPCL Oly WOD Skill: HSQCL WOD: Teams of 2 – 10 Rounds in total: 20/15/10/8 cal AB/row, 10 HPCL Gym WOD Skill: kipping Dips WOD: Teams of 2 – 10 Rounds in total:[…]

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180718 PB.Plan

WOD Skill: Overhead Squat (OHS) 5 Rounds of: 10 Burpees 10 OHS 50 Singles/DU-Versuche/DU PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered by: Weightlifting: www.langhantelathletik.de Nutrition: www.pr-your-life.de Coaching & Programming: www.gregor-schregle-performance.com

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180717 PB.Plan

WOD Skill: CTB/PLU 5 Rounds – every 5min: 400m run 10/15/20 RR/PLU/CTB Oly WOD Skill: HPSN WOD: 5 Rounds – every 5min: 400m run, 10 HPSN Gym WOD Skill: Butterfly PLU WOD: 5 Rounds – every 5min: 400m run, 10/15/20 PLU/CTB PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns[…]

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180716 PB.Plan

WOD Skill: Deadlift 15´ AMRAP: 25-20-15-10-5 KB Snatches (from hang) Dips Situps/Jackknives PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered by: Weightlifting: www.langhantelathletik.de Nutrition: www.pr-your-life.de Coaching & Programming: www.gregor-schregle-performance.com

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180715 PB.Plan

WOD Skill: SDLHP 24´ AMRAP – Teams of 2: 500m row 100 SU/50 DU attempts/100 DU 30 SDLHP PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered by: Weightlifting: www.langhantelathletik.de Nutrition: www.pr-your-life.de Coaching &[…]

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180714 PB.Plan

WOD Skill: double KB PP Teams of 2 – 4 Rounds of: 400m Plate overhead run 40 double /KB PP/HSPU 40 SQ/BGSSQ/Pistols PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered by: Weightlifting: www.langhantelathletik.de[…]

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180713 PB.Plan

WOD Skill: Deadlift Benchmark Girl: Helen 3 Rounds of: 400m run 21 PS 12 PLU Comp WOD Skill: Part B (Clean&Jerk) Benchmark Girl: Helen Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du[…]

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180712 PB.Plan

WOD Skill: TGU 21´ AMRAP: 2 TGU (heavy) 6 Burpees over KB 12 Situps (strict)/Jacknives Oly WOD Skill: Snatch Balance WOD: 21´ AMRAP: Teams of 2: 4 SN-Balance, 6 Burpees over bar, 12 Situps (strict)/Jacknives Gymn WOD Skill: B-MUS WOD: 21´ AMRAP: 2 B-MUS, 6 Burpees, 12 Situps (strict)/Jacknives PB.Plan Du[…]

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