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181119 PB.Plan

WOD Skill: BSQ 12´ AMRAP: 10/5 Wallballs 10/5 Burpees 10 Mountain-Climbers PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered by: Weightlifting: www.langhantelathletik.de Nutrition: www.pr-your-life.de Coaching & Programming: www.gregor-schregle-performance.com

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181118 PB.Plan

WOD Skill: OHS from floor 100-80-60-40-20 Singles/1min DUV/DU 20-18-16-12-10 single Arm OHS Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered by: Weightlifting: www.langhantelathletik.de[…]

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181117 PB.Plan

WOD Skill: Press (from Floor) Team WOD – 4×7´Max Effort: PU cal row Situps/TTB cal Bike Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten.[…]

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181116 PB.Plan

WOD Skill: Deadlift Hero DT 5 Rounds of: 12 Deadlift (70/50 Kg) 9 HPCL (70/50 Kg) 6 PJ (70/50 Kg) Oly WOD Skill: HPCL WOD: Hero DT Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com[…]

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181115 PB.Plan

WOD Skill: RR/banded PLU/Pullup 18` EMOM: RR Jacknives Bike Gym WOD Skill: HSPU strict WOD: 15´ AMRAP: 3-5 strict HSPU/Press – 10 Jackknives Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle[…]

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181114 PB.Plan

WOD Skill: FSQ 14´ AMRAP: 5 KB Thruster 5 Burpee-Boxjumps Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered by: Weightlifting: www.langhantelathletik.de Nutrition: www.pr-your-life.de[…]

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181114 PB.Plan

WOD Skill: Benchpress Teams of 2 – 18´ AMRAP: Partner A: row for cals Partner B: 15 PS + 10/10 KB PP Score=cals Oly WOD Skill: HPSN WOD: 20´ AMRAP: 5 HPSN – 10 PU Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für[…]

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181113 PB.Plan

WOD Skill: BSQ 14´AMRAP 10 double KB Lunges 10/15/20 Jumping PLU/CTB Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered by: Weightlifting: www.langhantelathletik.de Nutrition:[…]

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181111 PB.Plan

WOD Skill: OHS 14´ AMRAP: 10/10 KB SN 400m Run Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered by: Weightlifting: www.langhantelathletik.de Nutrition: www.pr-your-life.de[…]

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181110 PB.Plan

WOD Skill: Press (from Floor) 21´ AMRAP: 20/10 Situ/KR/Double Kick/TTB 10/5 Press/strict HSPU 10 BJO Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered[…]

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