Blog - CrossFit Rhein-Neckar

From the Blog

180523 PB.Plan

WOD 5 Rounds of: 200m Run 10 (strict) HSPU/Press 10 weighted Box stepovers PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered by: Weightlifting: www.langhantelathletik.de Nutrition: www.pr-your-life.de Coaching & Programming: www.gregor-schregle-performance.com  

Weiterlesen »

180522 PB.Plan

WOD 10 Rounds of: 2 HSQCL+3 FSQ 3-5 MUS/CTB/PLU Oly WOD skill: (H)SQCL WOD: 10 Rounds of: 2 HSQCL+3 FSQ, 3-5 strict CTB Gymn WOD skill: Bar MUS WOD: 10 Rounds of: 10 Pistols, 3-5 MUS/CTB/PLU PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst[…]

Weiterlesen »

180521 PB.Plan

WOD every 5min for 5 Rounds: 20/15 cal row/Bike ME TTB 10 PS PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered by: Weightlifting: www.langhantelathletik.de Nutrition: www.pr-your-life.de Coaching & Programming: www.gregor-schregle-performance.com

Weiterlesen »

180520 PB.Plan

WOD 24´ AMRAP: 2 RC 12 TTB 18 Pistols/BGSQ PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered by: Weightlifting: www.langhantelathletik.de Nutrition: www.pr-your-life.de Coaching & Programming: www.gregor-schregle-performance.com  

Weiterlesen »

180519 PB.Plan

WOD Team-Linda: 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Benchpress – (H)SQCL/FSQ – DL PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered by: Weightlifting: www.langhantelathletik.de Nutrition: www.pr-your-life.de Coaching & Programming: www.gregor-schregle-performance.com

Weiterlesen »

180518 PB.Plan

WOD Benchmark Girl Eva 5 Rounds of: 800m Run 30 Power Swing 32kg 30 Pull-upsTrage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered by:[…]

Weiterlesen »

180517 PB.Plan

WOD 16´ AMRAP 12 (H)SQSN 36 DU/24 DU attempts/36 Singles Oly WOD Skill: SN Balance WOD: 18´ AMRAP: 6 SN Balance – 36 DU/24 DU attempts/36 Singles Gymn WOD Skill: Ring MUS WOD: 18´ AMRAP: 3 MUS – 36 DU/24 DU attempts/36 Singles PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe[…]

Weiterlesen »

180516 PB.Plan

WOD 24´ AMRAP: 4 Turkish get up 10/7 cal AB PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered by: Weightlifting: www.langhantelathletik.de Nutrition: www.pr-your-life.de Coaching & Programming: www.gregor-schregle-performance.com

Weiterlesen »

180515 PB.Plan

WOD Team of 2 – 4 Rounds of: 40/30cal Row 30 CTB/Pullups/Jumping PLU/RR 20 Burpee Boxjumps Oly WOD Skill: PCL-Thruster WOD: Teams of 2: 60 PCL+Thruster EMOM 5 sync Burpees Gymn WOD Skill: TTB WOD: Teams of 2: 100 TTB EMOM 5-7 sync Burpees PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan?[…]

Weiterlesen »

180514 PB.Plan

WOD 4 Rounds of: 400m Run – 20 DB Snatches alternating – 15 Dips PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered by: Weightlifting: www.langhantelathletik.de Nutrition: www.pr-your-life.de Coaching & Programming: www.gregor-schregle-performance.com  

Weiterlesen »