Blog - Seite 235 von 242 - CrossFit Rhein-NeckarCrossFit Rhein-Neckar | No limits! | Page 235

From the Blog

nächster Intro-Kurs am Samstag den 23.05.15!

Hallo liebe angehende CrossFitter, unser nächster Intro-Kurs findet am kommenden Samnstag den 23.05.15 in unseren heiligen Hallen statt. Dieser Kurs gibt allen CrossFit-Interessierten einen einfachen und grundlegenden Einstieg in das Training, die Übungen und Workouts und bietet Infos zu Ernährung, Recovery und Verletzungsprophylaxe. Falls ihr mitmachen wollt, kontaktiert uns über[…]

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Yoga und Open Box am Pfingstmontag!

Am 23. Mai fallen alle normalen Kurse aus. Aber keine Sorge! Ihr könnt trotzdem zwischen 9 und 11 Uhr vormittags zur Open Box kommen und ordentlich trainieren! Egal ob ihr einen weiteren Tag vom Burgener Squat Cycle machen wollt, an eine Schwäche arbeitet oder einfach mal Lust auf eine Bro Session habt,[…]

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150512 WOD & Basic Gymnastics

WOD: Skill: Pull-up / Muscle-up WOD: 3 rounds 1min: max cal Row 1min: max reps PLU/MU 1min: max reps Power Swings 1min: Rest Basic Gymnastics: Skill: Muscle-up WOD: In Teams of 2: 4 rft 10 Partner Sit-ups mit Medball Partner 1 Plank Hold, Partner 2 6 Push-ups

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