Blog - Seite 3 von 248 - CrossFit Rhein-NeckarCrossFit Rhein-Neckar | Develop your Potential | Page 3

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190702 PB.Plan

WOD Skill: Benchpress 24´ ARMAP: 25 deficit PU 400m Run 10 high Boxjumps (1m/75cm) Gymn Strength WOD Skill/Topic: TTB/Pistols Advanced Oly WOD Skill: 3 RM OHS WOD: 5 RFT: 25 PU + 5 OHS Track Your Progress -Develop Your Potential Trage deine neue persönliche Bestleistung in unserem online PR-Board ein und[…]

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190701 PB.Plan

WOD Skill: BSQ 5 Rounds of: 5 heavy BSQ ME PLU Basic Oly WOD Skill: HSQCL WOD: 5RFT: 5HSQCL + ME PLU Track Your Progress -Develop Your Potential Trage deine neue persönliche Bestleistung in unserem online PR-Board ein und halte deine Fortschritte fest! PB.Plan Du interessierst dich für unseren Personal Best[…]

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190630 PB.Plan

Community Event Outdoor WOD im Unteren Luisenpark ab 10:00 Uhr Track Your Progress -Develop Your Potential Trage deine neue persönliche Bestleistung in unserem online PR-Board ein und halte deine Fortschritte fest! PB.Plan Du interessierst dich für unseren Personal Best Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos,[…]

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190629 PB.Plan

WOD Skill: Deadlift Teams of 2 – 3 Rounds of: 40 alternating DB Snatches 60 Situps/KR/TTB 80cal Bike Track Your Progress -Develop Your Potential Trage deine neue persönliche Bestleistung in unserem online PR-Board ein und halte deine Fortschritte fest! PB.Plan Du interessierst dich für unseren Personal Best Plan? Schreibe uns eine[…]

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190628 PB.Plan

WOD Skill: OHS Hero Bull 2 Rounds of: 200 Double Unders/Single Unders 50 OHS 61/43kg 50 Pull-ups 1,6km Run Advanced Oly WOD Skill: SQCL WOD: 12´ AMRAP: 3 tng SQCL – 10 PLU Track Your Progress -Develop Your Potential Trage deine neue persönliche Bestleistung in unserem online PR-Board ein und halte[…]

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190627 PB.Plan

WOD Skill: PCL 5 Rounds of: 20/15 cal Row 5 tng PCL Gymn Skill WOD Skill: Ring MUS WOD: 10´ AMRAP: 10/7 cal Bike – 3 RMUS Track Your Progress -Develop Your Potential Trage deine neue persönliche Bestleistung in unserem online PR-Board ein und halte deine Fortschritte fest! PB.Plan Du interessierst[…]

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190626 PB.Plan

WOD Skill: Benchpress 10-9-8-7-…1 Benchpress (BW) strict TTB/Jackknives/Sit ups 200m run after every round Basic Oly WOD Skill: HPCL WOD: 10-9-8-7-…1: HPCL – Push ups Track Your Progress -Develop Your Potential Trage deine neue persönliche Bestleistung in unserem online PR-Board ein und halte deine Fortschritte fest! PB.Plan Du interessierst dich für[…]

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190625 PB.Plan

WOD Skill: BSQ 5´ AMRAP: 7 MUS 13 Wallballs 2min rest 5´ AMRAP: 10 CTB 10 Wallballs 2min rest 5´ ARMAP 13 PLU 7 Wallballs Gymn Strength WOD Skill/Topic: HSPU Advanced Oly WOD Skill: SQSN WOD: 5-4-3-2-1 -2-3-4-5 tng SQSN (increasing weights) – Wall climbs Track Your Progress -Develop Your[…]

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190624 PB.Plan

WOD Skill: WOD Prep Teams of 2 – 2 Rounds of: 50 Heavy Power-Swing (Partner ME cal Bike) 800m weighted Run/Buddy Carry 50 Burpee-Boxjumps (Partner ME cal Row) Basic Oly WOD Skill: HPSN WOD: 30 perfekte HPSN Track Your Progress -Develop Your Potential Trage deine neue persönliche Bestleistung in unserem online[…]

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190623 PB.Plan

WOD Skill: DL cash-in: 30 Burpees 5 Rounds of: 5 DL (@ 75%/3RM) 15 TTB/KR/Jackknives cash-out: 30 Burpees Track Your Progress -Develop Your Potential Trage deine neue persönliche Bestleistung in unserem online PR-Board ein und halte deine Fortschritte fest! PB.Plan Du interessierst dich für unseren Personal Best Plan? Schreibe uns eine[…]

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