Blog - Seite 5 von 251 - CrossFit Rhein-NeckarCrossFit Rhein-Neckar | Develop your Potential | Page 5

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190713 PB.Plan

WOD Skill: KB HPSN 10-9-8-7-6-5-…1 MUS/PU+PLU/Burpee Jumping PLU after each round: 5/5 KB HPSN + 10 Boxovers Track Your Progress -Develop Your Potential Trage deine neue persönliche Bestleistung in unserem online PR-Board ein und halte deine Fortschritte fest! PB.Plan Du interessierst dich für unseren Personal Best Plan? Schreibe uns eine Mail[…]

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190712 PB.Plan

WOD Skill: Push Jerk/Push Press Hero Bruck – 4 Rounds of: 400m Run 24 Back Squat 85/60kg 24 Jerk 60/43kg Advanced Oly Skill: 1x PCL + 2x HSQCL WOD: 12´ AMRAP: 1 Complex, 10 PU Track Your Progress -Develop Your Potential Trage deine neue persönliche Bestleistung in unserem online PR-Board ein[…]

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190711 PB.Plan

WOD Skill: Sumo Deadlift 21-15-9 SDLHP TTB Gymnastic WOD Skill: TTB WOD: 10´AMRAP: 10 Basic Swings – 10 TTB/Leg Raise Track Your Progress -Develop Your Potential Trage deine neue persönliche Bestleistung in unserem online PR-Board ein und halte deine Fortschritte fest! PB.Plan Du interessierst dich für unseren Personal Best Plan? Schreibe[…]

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190710 PB.Plan

WOD Skill: Pull up 16´EMOM – Teams of 2: 8mins every 30 sec: bike + rest PLU + rest into 8mins every 30sec: Burpees + rest RR + rest Basic Oly WOD Skill: Sn Balance WOD: 10´ AMRAP: 5 Sn Balance, 10 RR/PLU Track Your Progress -Develop Your Potential Trage[…]

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190709 PB.Plan

WOD Skill: Thruster 10´ AMRAP: 5 Thruster (heavy) 10 SU/DU/TRU Gymnastic Strength WOD Skill/Topic: Pull up Advanced Oly WOD Skill: 1x PSN + 2x HSQSN WOD: 5 Rounds of: 1 Complex, 8 Burpees over bar Track Your Progress -Develop Your Potential Trage deine neue persönliche Bestleistung in unserem online PR-Board ein[…]

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190708 PB.Plan

WOD Skill: DB Bench 5 Rounds of: 15 Dips strict 15 Boxjumps 15/10 cal row Basic Oly WOD Skill: PJ WOD: 12´ AMRAP: 10 PJ, 15/10cal Bike Track Your Progress -Develop Your Potential Trage deine neue persönliche Bestleistung in unserem online PR-Board ein und halte deine Fortschritte fest! PB.Plan Du interessierst[…]

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190707 PB.Plan

WOD Skill: Snatch Balance/OHS 21-15-9 SN-Balance Bar-MUS/PLU+PU/Burpee-jumping PLU Track Your Progress -Develop Your Potential Trage deine neue persönliche Bestleistung in unserem online PR-Board ein und halte deine Fortschritte fest! PB.Plan Du interessierst dich für unseren Personal Best Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du[…]

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190706 PB.Plan

WOD Skill: Nackendrücken Teams of 2 – 2 Rounds of: 80 HSPU 80 cal. Bike TTB Track Your Progress -Develop Your Potential Trage deine neue persönliche Bestleistung in unserem online PR-Board ein und halte deine Fortschritte fest! PB.Plan Du interessierst dich für unseren Personal Best Plan? Schreibe uns eine Mail an[…]

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190705 PB.Plan

WOD Skill: Deadlift Hero Barazza 18´ AMRAP: 200m Run 9 Deadlifts 125/80kg 6 Burpee Bar Muscle-ups Advanced Oly WOD Skill: 1 RM PJ WOD: 12´ AMRAP: 3 PJ + 10 DL + 10 strict PLU Track Your Progress -Develop Your Potential Trage deine neue persönliche Bestleistung in unserem online PR-Board ein[…]

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190704 PB.Plan

WOD Skill: PLU Team WOD 100-80-60-40-20 single arm DB Row at box (each arm) + Plankhold after each round 20 Burpee-Boxovers Gymnastic Skill WOD Skill: kipping HSPU Track Your Progress -Develop Your Potential Trage deine neue persönliche Bestleistung in unserem online PR-Board ein und halte deine Fortschritte fest! PB.Plan Du interessierst[…]

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