Community WOD im Unteren Luisenpark
Wenn draußen Schmuddelwetter herrscht, dann wollen die meisten nicht rausgehen und Sport machen. Nur nicht unsere Community. Ganz nach dem Motto „Never whine, never complain, never make excuses“ fand am vergangenen Samstag unser Community Workout im Unteren Luisenpark beim erfrischenden Sommerregen statt. Regen, Kälte und Schlamm wurden direkt nach dem ersten Burpee vergessen, Hemmungen wurden […]
Khan Porter: 2 Day Workshop
2 Day Workshop mit Khan Porter bei CrossFit Rhein-Neckar Wir freuen uns sehr, Khan Porter und seine Crew für einen zweitägigen Workshop bei CrossFit Rhein-Neckar begrüßen zu dürfen. Dieser Workshop richtet sich an alle, die mehr über Training, Ernährung und Mindset erfahren möchten. Khan Porter und sein Team werden ein ganzes Wochenende für dich da […]
Liftoff 2017 bei CrossFit Rhein-Neckar
Community Event Der Liftoff 2017 – Community-Event bei CrossFit Rhein-Neckar. Beim offiziellen Liftoff Event von CrossFit gilt es einen Maximalwert im Reißen (Snatch) und Stoßen (Clean&Jerk) zu ermitteln und ein von CrossFit vorgegebenes WOD zu absolvieren. CrossFit Rhein-Neckar hat ein Community Event daraus gemacht. Bevor es los ging wurde gemeinsam die notwendige Technik gecoacht und die Athleten […]
CrossFit Rhein-Neckar beim German Throwdown 2017
Was für ein Spektakel!!! Der German Throwdown hat uns einige Stimmbänder gekostet und viele große Momente beschert! Wir als Coaches Team sind stolz auf unsere Athleten und auf die überragende Leistung unserer Community. CrossFit Rhein-Neckar ist in aller Munde und hat die Halle 45 buchstäblich in Grund und Boden gestampft. Photo by Klaus Gruber/sportagentur Nachdem […]
CrossFitter vs. Boulderer – The Battle
CrossFitter vs. Boulderer – The Battle The pain was real! Neun Workouts und neun Kletterhindernisse galt es beim Battle „CrossFitter vs. Boulderer” zu bewältigen. Zehn Athleten in jeder Gruppe mussten Ihre Leistung in den verschiedensten CrossFit- und Boulder-Disziplinen unter Beweis stellen. Angefangen mit einer Ruderstaffel bis hin zu Bar-Muscle-ups und Team-Sprints gab es alles was […]
Burn 2 Earn 3.0 – Erfolgsbericht
Burn 2 Earn 3.0 Es war uns eine Freude zum dritten Anlauf unserer Ernährungschallenge „Burn 2 Earn“ mit euch zu starten. Vier Wochen gemeinsam Fett verbrennen und die Ernährung umstellen. Egal ob Ihr 7kg oder 3Kg Fett verloren habt, wir sind stolz und freuen uns, dass jeder der 19 Teilnehmer etwas getan hat, um seinem […]
CrossFit Team-Total
CrossFit Total – Team Challenge Am Dienstag (31.10.17) fand unser CrossFit Team-Total Event statt. In 4er-Teams sind wir gegeneinander angetreten. 1 RM Backsquat, 1RM Press und 1RM Deadlift standen auf dem Plan. Die Halle hat förmlich gebebt. Es wurden PR´s wie am Fließband gemacht und die Menge hat getobt, als am Ende die 200kg+ beim Deadlift […]
Burn to Earn – 90kg Körperfett in 4 Wochen – ein voller Erfolg!
90kg Körperfett in 4 Wochen – ein voller Erfolg! Am vergangenen Wochenende ist unsere “Burn2Earn” Ernährungs- und Mindset Challenge zuende gegangen. Wie allseits bekannt ist Training nur eine von mehreren großen Stellschrauben, an denen wir drehen können um unsere Fitness und Gesundheit zu verbessern. Mit die größte Hebelwirkung hat eine kluge und gesunde Ernährung und […]
Berlin Throwdown 2017 – CFRN im Finale
Berlin Throwdown 2017 – Finale Crossfit Rhein-Neckar war am letzten Samstag gleich mit 3 Teams im Friedrich-Ludwig-Jahn-Sportpark beim Finale des diesjährigen Berlin Throwdowns vertreten. Krissi und Vivi, Laura und Lea sowie Gregor und Moritz haben sich durch 6 Events gekämpft und dabei eine gute Leistung gezeigt. Angefangen mit Laufen, über Gewichtheben und Gymnastics war alles […]
Challenge makes you BÄÄÄMM!!
„Challenge makes you BÄÄÄÄM!!!“ Fünf Workouts, Gewichtswesten und Strongman Lifts!! Unsere Mädels hatten es nicht leicht am Samstag in Augsburg auf der Challenge makes you BÄÄM. Laura und Krissi haben sich dennoch hochmotiviert durch alle Workouts gekämpft und dabei im Finalen WOD einen soliden dritten Platz erkämpft. Die Konkurrenz war stark und die […]