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CrossFit Rhein-Neckar beim German Throwdown 2017

Was für ein Spektakel!!! Der German Throwdown hat uns einige Stimmbänder gekostet und viele große Momente beschert! Wir als Coaches Team sind stolz auf unsere Athleten und auf die überragende Leistung unserer Community. CrossFit Rhein-Neckar ist in aller Munde und hat die Halle 45 buchstäblich in Grund und Boden gestampft.[…]

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CrossFitter vs. Boulderer – The Battle

CrossFitter vs. Boulderer – The Battle The pain was real! Neun Workouts und neun Kletterhindernisse galt es beim Battle „CrossFitter vs. Boulderer” zu bewältigen.  Zehn Athleten in jeder Gruppe mussten Ihre Leistung in den verschiedensten CrossFit- und Boulder-Disziplinen unter Beweis stellen. Angefangen mit einer Ruderstaffel bis hin zu Bar-Muscle-ups und[…]

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Burn 2 Earn 3.0 – Erfolgsbericht

Burn 2 Earn 3.0 Es war uns eine Freude zum dritten Anlauf unserer Ernährungschallenge „Burn 2 Earn“ mit euch zu starten. Vier Wochen gemeinsam Fett verbrennen und die Ernährung umstellen. Egal ob Ihr 7kg oder 3Kg Fett verloren habt, wir sind stolz und freuen uns, dass jeder der 19 Teilnehmer[…]

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CrossFit Team-Total

CrossFit Total – Team Challenge Am Dienstag (31.10.17) fand unser CrossFit Team-Total Event statt. In 4er-Teams sind wir gegeneinander angetreten. 1 RM Backsquat, 1RM Press und 1RM Deadlift standen auf dem Plan. Die Halle hat förmlich gebebt. Es wurden PR´s wie am Fließband gemacht und die Menge hat getobt, als am[…]

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Burn to Earn – 90kg Körperfett in 4 Wochen – ein voller Erfolg!

90kg Körperfett in 4 Wochen – ein voller Erfolg! Am vergangenen Wochenende ist unsere „Burn2Earn“ Ernährungs- und Mindset Challenge zuende gegangen. Wie allseits bekannt ist Training nur eine von mehreren großen Stellschrauben, an denen wir drehen können um unsere Fitness und Gesundheit zu verbessern. Mit die größte Hebelwirkung hat eine[…]

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Berlin Throwdown 2017 – CFRN im Finale

Berlin Throwdown 2017 – Finale Crossfit Rhein-Neckar war am letzten Samstag gleich mit 3 Teams im Friedrich-Ludwig-Jahn-Sportpark beim Finale des diesjährigen Berlin Throwdowns vertreten. Krissi und Vivi, Laura und Lea sowie Gregor und Moritz haben sich durch 6 Events gekämpft und dabei eine gute Leistung gezeigt. Angefangen mit Laufen, über[…]

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Athlete Highlight: Dennis Koitzsch

Wir freuen uns über unseren nächsten Athleten des Monats, Dennis der von Anfang an bei allen Events dabei ist und die Community auch auswärts auf Events unterstützt. Auch im Training ist er ein zuverlässiges Beispiel für Engagement und unsere Philosophie. Er arbeitet kontinuierlich an seinen schwächen vor oder nach den[…]

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Challenge makes you BÄÄÄMM!!

„Challenge makes you BÄÄÄÄM!!!“ Fünf Workouts, Gewichtswesten und Strongman Lifts!! Unsere Mädels hatten es nicht leicht am Samstag in Augsburg auf der Challenge makes you BÄÄM. Laura und Krissi haben sich dennoch hochmotiviert durch alle Workouts gekämpft und dabei im Finalen WOD einen soliden dritten Platz erkämpft.     Die[…]

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Community WOD: Regionals Event 1

Was ein geiler Tag! Unser Community WOD war ein riesen Erfolg. Weit über 100 Athleten mit den verschiedensten Fitnesserfahrungen haben sich gemeinsam dem ersten Workout der diesjährigen Regionals gestellt: Nach einer kleinen Begrüßung ging es auch schon ans Eingemachte und die Athleten wurden in die Übungen und Movementstandarts eingeführt. Mit einem[…]

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Athlete Highlight – Norbert Galuschek

26kg Körperfett weniger durch CrossFit! Passend zu unserer nächsten Ernährung & Mindset Challenge krönen wir Norbert als Athlet des Monats. In der ersten Ausgabe unserer Ernährungschallenge ist er von 25% auf 11,6% Körperfett gekommen und arbeitet fleißig daran, besser zu werden und sein volles Potential zu entwickeln Name: Norbert Alter: 29 Beruf:[…]

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