CrossFitter vs. Boulderer – The Battle
CrossFitter vs. Boulderer – The Battle The pain was real! Neun Workouts und neun Kletterhindernisse galt es beim Battle „CrossFitter vs. Boulderer” zu bewältigen. Zehn Athleten in jeder Gruppe mussten Ihre Leistung in den verschiedensten CrossFit- und Boulder-Disziplinen unter Beweis stellen. Angefangen mit einer Ruderstaffel bis hin zu Bar-Muscle-ups und Team-Sprints gab es alles was […]
Burn 2 Earn 3.0 – Erfolgsbericht
Burn 2 Earn 3.0 Es war uns eine Freude zum dritten Anlauf unserer Ernährungschallenge „Burn 2 Earn“ mit euch zu starten. Vier Wochen gemeinsam Fett verbrennen und die Ernährung umstellen. Egal ob Ihr 7kg oder 3Kg Fett verloren habt, wir sind stolz und freuen uns, dass jeder der 19 Teilnehmer etwas getan hat, um seinem […]
CrossFit Team-Total
CrossFit Total – Team Challenge Am Dienstag (31.10.17) fand unser CrossFit Team-Total Event statt. In 4er-Teams sind wir gegeneinander angetreten. 1 RM Backsquat, 1RM Press und 1RM Deadlift standen auf dem Plan. Die Halle hat förmlich gebebt. Es wurden PR´s wie am Fließband gemacht und die Menge hat getobt, als am Ende die 200kg+ beim Deadlift […]
Burn to Earn – 90kg Körperfett in 4 Wochen – ein voller Erfolg!
90kg Körperfett in 4 Wochen – ein voller Erfolg! Am vergangenen Wochenende ist unsere “Burn2Earn” Ernährungs- und Mindset Challenge zuende gegangen. Wie allseits bekannt ist Training nur eine von mehreren großen Stellschrauben, an denen wir drehen können um unsere Fitness und Gesundheit zu verbessern. Mit die größte Hebelwirkung hat eine kluge und gesunde Ernährung und […]
Berlin Throwdown 2017 – CFRN im Finale
Berlin Throwdown 2017 – Finale Crossfit Rhein-Neckar war am letzten Samstag gleich mit 3 Teams im Friedrich-Ludwig-Jahn-Sportpark beim Finale des diesjährigen Berlin Throwdowns vertreten. Krissi und Vivi, Laura und Lea sowie Gregor und Moritz haben sich durch 6 Events gekämpft und dabei eine gute Leistung gezeigt. Angefangen mit Laufen, über Gewichtheben und Gymnastics war alles […]
Challenge makes you BÄÄÄMM!!
„Challenge makes you BÄÄÄÄM!!!“ Fünf Workouts, Gewichtswesten und Strongman Lifts!! Unsere Mädels hatten es nicht leicht am Samstag in Augsburg auf der Challenge makes you BÄÄM. Laura und Krissi haben sich dennoch hochmotiviert durch alle Workouts gekämpft und dabei im Finalen WOD einen soliden dritten Platz erkämpft. Die Konkurrenz war stark und die […]
Community WOD: Regionals Event 1
Was ein geiler Tag! Unser Community WOD war ein riesen Erfolg. Weit über 100 Athleten mit den verschiedensten Fitnesserfahrungen haben sich gemeinsam dem ersten Workout der diesjährigen Regionals gestellt: [ct_column_half] [/ct_column_half][ct_column_half_last] [/ct_column_half_last] Nach einer kleinen Begrüßung ging es auch schon ans Eingemachte und die Athleten wurden in die Übungen und Movementstandarts eingeführt. Mit einem Zeitversatz von […]
CrossFit Kids Wettkampf – CFMZ Friendships
Am 20. und 21. Mai fand die zweite Ausgabe der CFMZ Friendships – Community & Competition in Mainz statt. Der Wettkampf ist exklusiv für Kinder und Teens aus ganz Deutschland und bietet den jungen CrossFittern die Möglichkeit ihre Skills zu zeigen, sich mit Kids aus anderen Boxen zu messen und natürlich dabei viel Spaß zu […]
GSP Athlete Camp 2017
Am 12.05.17 fand unser erstes Athleten Camp statt. Beide Tage standen unter dem Motto: “Stick to the basics and when you feel you’ve mastered them it’s time to start all over again, begin anew – again with the basics – this time paying closer attention” (Greg Glasman) 13 Athletinnen und Athleten wurden unter der Leitung […]
Gesundheit, bessere Leistungen und einen schönen Körper!
Welcher Parameter hat aber die größte Aussagekraft hinsichtlich unserer Gesundheit? Welche Stellschraube hat die größte Wirkung auf unsere Fitness und Leistungsfähigkeit, sei es im Anfänger oder Profi-Bereich? Unser Training ist darauf ausgelegt, die Leistungsfähigkeit ein Leben lang zu erhalten, wieder herzustellen und zu verbessern. Wir trainieren Bewegungen, so wie wir sie im Alltag gebrauchen können […]