fbpx

News

CrossFit und die Trainingsintensität

Am vergangenen Samstag fand der Vortrag zum Thema „CrossFit und die Trainingsintensität“ mit Polar bei CrossFit Rhein-Neckar statt. Die Polar Master Trainer und CrossFit-Begeisterten Karin und Klaus Gruber klärten die Teilnehmer über die richtige Intensität für das gewünschte Ziel auf. Zu Beginn des Seminars schulten Karin und Klaus uns über die maximale Sauerstoffaufnahme und Leistungsfähtigkeit. Hier …

CrossFit und die Trainingsintensität Weiterlesen »

Themenmonat Januar – unsere Tipps um mehr Klimmzüge zu schaffen

Mehr Klimmzüge – unser nächstes gemeinsames Ziel im Themenmonat Januar Ganz unabhängig von dem individuellen Leistungslevel, kann jeder mitmachen und daran arbeiten, sein Ziel zu erfüllen – sei es ein Pull-up mit Zusatzgewicht, mehrere Wiederholungen am Stück oder überhaupt den ersten Klimmzug zu schaffen. Hier sind unsere Trainingstipps für euch: Tipp #1 2 Mal in …

Themenmonat Januar – unsere Tipps um mehr Klimmzüge zu schaffen Weiterlesen »

Themenmonat Dezember: eine starke Körpermitte

Im Themenmonat Dezember arbeiten wir fleißig an einer starken und stabilen Körpermitte. Eine starke Midline ist die Grundlage für alle CrossFit-Übungen. Die Kraft wird von den Rumpfmuskeln in der Körpermitte aufgebaut und in die Extremitäten durchgeführt. Aus diesem Grund werden wir in diesem Themenmonat jeden Tag verschiedene Übungen zur Stärkung und Stabilisierung der Midline machen. …

Themenmonat Dezember: eine starke Körpermitte Weiterlesen »

Deutsche Meisterschaft Gewichtheben 2016

Am 28. Oktober fand die Deutsche Meisterschaft für Gewichtheben in Plauen statt. Hierfür qualifizierte sich unser Coach Vivi Viktorov zum ersten Mal in der Damenkategorie bis 69kg und zeigte eine hervorragende Performance. Neben dem Coaching, der Arbeit in der Box und der Vorbereitung auf verschiedene CrossFit-Wettkämpfe ist Vivi seit über einem Jahr ein aktives Mitglied …

Deutsche Meisterschaft Gewichtheben 2016 Weiterlesen »

Das Team CrossFit Rhein-Neckar qualifizierte sich für das Finale vom CrossFit Wettkampf German Throwdown in Mainz

German Throwdown 2016

Was für ein spannendes Wochenende für unser Team CrossFit Rhein-Neckar auf dem German Throwdown! Für das Finale in Mainz qualifizierten sich Lea, Krissi, Vivi, Thorsten, Philipp und Patrick im September und kämpften zwei Tage gegen 17 andere starke Teams aus ganz Europa. Am Samstag ging es um 9:15 mit dem ersten Workout des German Throwdown …

German Throwdown 2016 Weiterlesen »

Themenmonat – Schulter mobilisieren und stabilisieren

Themenmonat – Schulter Mobility & Stability. Im November arbeiten wir anhand einer Gymnastics-Übung an der Mobilisation und Stabilisierung der Schulter. Egal ob Leistungssportler oder Hobby-CrossFitter haben leider viele Leute Beweglichkeitsdefizite oder sogar chronische Schmerzen in den Schultern. Um die Schulter zu mobilisieren und stärken und als Prävention bei Schmerzen werden wir im November einen Monat …

Themenmonat – Schulter mobilisieren und stabilisieren Weiterlesen »

Team CrossFit Rhein-Neckar aus Mannheim nahm am zweiten Stuttgart Throwdown teil

Stuttgart Throwdown 2016

Am vergangenen Samstag fand bei CrossFit Stuttgart die zweite Ausgabe von Stuttgart Throwdown statt. Dort traten insgesamt 16 Teams an, unter anderem auch das Team CrossFit Rhein-Neckar bestehend aus Nora, Sascha, Gordon und Vivi und kämpften um den Titel Fitteste Box in Baden-Württemberg. Um 6 Uhr morgens machte sich das Team CrossFit Rhein-Neckar auf den Weg …

Stuttgart Throwdown 2016 Weiterlesen »

Themenmonat Squat Hold bedeutet dass wir einen Monat lang täglich die Kniebeuge üben

Themenmonat Squat Hold für eine bessere Kniebeuge

Wir gratulieren Nora, der eindeutigen Gewinnerin des Toes-to-SeptemBAR Themenmonats, für die unglaublichen 605 Reps Toes-to-Bar! Als stolzer Besitzer unserer WOD-Bibel kann sie jeden neuen PR eintragen und ihre Erfolge dokumentieren und verfolgen. Auch unseren nächsten Themenmonat findet man in der WOD-Bibel… Im Oktober werden wir versuchen unsere Squat-Position zu verbessern mit Hilfe einer einfachen Übung, die …

Themenmonat Squat Hold für eine bessere Kniebeuge Weiterlesen »