News

News

Team CrossFit Rhein-Neckar Laura und David beim Wettkampf in Luzern, Schweiz

CrossFit Rhein-Neckar bei Battle of Lucerne

CrossFit, Schwimmen und Tauchen mit Gewicht und Teamarbeit waren das Highlight am vergangen Wochenende im Strandbad Lido in Luzern. Denn unsere Athleten Laura und David nahmen am 4. September am Battle of Lucerne teil und traten zusammen gegen viele Teams aus Deutschland und der Schweiz an. Im folgenden Beitrag erzählt euch[…]

Weiterlesen »
Im Themenmomat September üben wir Toes to Bar bei CrossFit Rhein-Neckar

Themenmonat – Toes to SeptemBAR

Wer kann in 30 Tagen die meisten Toes-to-bar machen? Das wollen wir im Themenmonat September herausfinden. Die Challenge ist ganz simpel – jeder hat 30 Tage, um so viele Wiederholungen Toes-to-bar wie möglich zu absolvieren. Das Beste daran? – Jeder kann mitmachen! Nehmt euch vor oder nach dem WOD Zeit[…]

Weiterlesen »
Themenmonat Squat Hold bedeutet dass wir einen Monat lang täglich die Kniebeuge üben

StrengthWOD: Teste deine Kraft!

Diese Woche beenden wir den aktuellen Kraftzyklus mit drei Tests und ihr habt die Chance eure Kraft zu messen! Am Montag, Mittwoch und Freitag Abend testen wir in den StrengthWOD Stunden unsere Werte in folgenden Basic Kraftübungen: 22. August: Back Squat und (weighted) Pull-ups und Ring Dips 24. August: Front[…]

Weiterlesen »
CrossFit Rhein-Neckar Themenmonat Ring Rows

Themenmonat August – Rückendichte & Prävention der Schulter

In a perfect world, all gymnastics strength elements would be learned strict before adding dynamic movement.   Auch in diesem Monat arbeiten wir weiter an der Kraftentwicklung im Schulterbereich und an der Midline-Stabilisation. Und das Ganze anhand nur einer Übung – Ring Rows. Ring Rows sind nicht nur der erste[…]

Weiterlesen »

Was für eine Sprache sprechen sie da? Ich verstehe nur Bahnhof…

CrossFit existiert seit über 15 Jahren und in dieser Zeit hat die Sportart eine eigene Sprache entwickelt. Gerade am Anfang ist für viele sehr schwer die ganzen Übungen und Abkürzungen zu verstehen oder auswendig zu lernen. Hier findet ihr eine Liste der meisten Übungen inklusive Abkürzungen und Videobeispiele. WODs WOD[…]

Weiterlesen »
Eric curth Basketball Spieler PSK Lions CrossFit Rhein-Neckar

Eric Curth – Basketballspieler, CrossFitter

CrossFit ist die Sportart für Jedermann. Für viele ist es ein Hobby und ein Mittel, um Stress abzubauen, Freunde zu finden, Spaß zu haben und dabei fitter und gesünder zu werden. Zusätzlich dazu machen aber andere CrossFit um größer, schneller und stärker für eine spezifische Sportart zu werden. Aus diesem[…]

Weiterlesen »

The Battle – Wettkampf unter Freunden

Am vergangenen Samstag fand The Battle – Wettkampf unter Freunden statt: Dabei traten circa 60 Athleten in den Kategorien Scaled und Rx gegeneinander und kämpften um den ersten Platz. Insgesamt 60 Athletinnen und Athleten aus CrossFit Rhein-Neckar, CrossFit Speyer, CrossFit Schmelztiegel – Heidelberg, CrossFit Ludwigsburg und CrossFit Mainz qualifizierten sich für[…]

Weiterlesen »

CrossFit Rhein-Neckar bei den Herkules Games

Am 2. Juli fährt CrossFit Rhein-Neckar zu den Suprfit Herkules Games in Kassel! Wie in den letzten zwei Jahren finden auch diesen Sommer die Suprfit Herkules Games an der Fulda statt. Dieses Jahr ist unsere Box mit zwei Teams am Start. Die Jungs und Mädels von CrossFit Rhein-Neckar werden an[…]

Weiterlesen »

Schnuppertraining bei CrossFit Rhein-Neckar

Es ist wieder soweit – am Samstag,  den 18. Juni findet unser kostenloses Schnuppertraining statt! Du wolltest schon immer CrossFit testen? Am 18. Juni von 12:30 bis 13:30 hast du diese Chance! Nicht mehr lange überlegen, sondern gleich dem Link folgen, um mehr über uns und unser Angebot zu erfahren. Erlebe CrossFit und[…]

Weiterlesen »

Themenmonat Juni – Strict Gymnastics Part 2

Wir hoffen, dass ihr alle fleißig an euren Strict Skills arbeitet und in der dritten Woche vom Strict Gymnastics Juni immer noch dabei seid. Hier findet ihr die neuen EMOMs und Zusatzübungen, die ihr zur Steigerung der Kraft machen könnt. Montag: 10′ alt. EMOM: even: 3-5 strict Chin-ups Tempo x-2-2-1 odd:[…]

Weiterlesen »