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Athlete Highlight – Marco Wahl

Name: Marco Wahl Alter: 36 Beruf: Techniker Fachrichtung Maschinenbau Hobby(s): CrossFit, Kochen, Fotografie, Kino und Film Erzähl uns etwas über dich! So viel zu erzählen gibt es da nicht 😉 Welche sportlichen Vorerfahrungen hast du? In der Jugend habe ich viel ausprobiert, aber bin nie bei etwas geblieben. Tennis, Kampfsport,[…]

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Themenmonat Dezember: eine starke Körpermitte

Im Themenmonat Dezember arbeiten wir fleißig an einer starken und stabilen Körpermitte. Eine starke Midline ist die Grundlage für alle CrossFit-Übungen. Die Kraft wird von den Rumpfmuskeln in der Körpermitte aufgebaut und in die Extremitäten durchgeführt. Aus diesem Grund werden wir in diesem Themenmonat jeden Tag verschiedene Übungen zur Stärkung[…]

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Deutsche Meisterschaft Gewichtheben 2016

Am 28. Oktober fand die Deutsche Meisterschaft für Gewichtheben in Plauen statt. Hierfür qualifizierte sich unser Coach Vivi Viktorov zum ersten Mal in der Damenkategorie bis 69kg und zeigte eine hervorragende Performance. Neben dem Coaching, der Arbeit in der Box und der Vorbereitung auf verschiedene CrossFit-Wettkämpfe ist Vivi seit über[…]

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Das Team CrossFit Rhein-Neckar qualifizierte sich für das Finale vom CrossFit Wettkampf German Throwdown in Mainz

German Throwdown 2016

Was für ein spannendes Wochenende für unser Team CrossFit Rhein-Neckar auf dem German Throwdown! Für das Finale in Mainz qualifizierten sich Lea, Krissi, Vivi, Thorsten, Philipp und Patrick im September und kämpften zwei Tage gegen 17 andere starke Teams aus ganz Europa. Am Samstag ging es um 9:15 mit dem[…]

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Athlete Highlight – Barbara Steffen

Name: Barbara Steffen Alter: 35 Beruf: Redakteurin Hobby(s): Familie, CrossFit, Musik, Kabarett, Kochen und gutes Essen Welche sportlichen Vorerfahrungen hast du? Mit vier Jahren habe ich mit Geräteturnen angefangen und hätte das wohl sehr lange gemacht, wenn nicht ein Umzug dazwischen gekommen wäre. Danach war ich etwas orientierungs- und bisweilen[…]

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Themenmonat – Schulter mobilisieren und stabilisieren

Themenmonat – Schulter Mobility & Stability. Im November arbeiten wir anhand einer Gymnastics-Übung an der Mobilisation und Stabilisierung der Schulter. Egal ob Leistungssportler oder Hobby-CrossFitter haben leider viele Leute Beweglichkeitsdefizite oder sogar chronische Schmerzen in den Schultern. Um die Schulter zu mobilisieren und stärken und als Prävention bei Schmerzen werden[…]

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Team CrossFit Rhein-Neckar aus Mannheim nahm am zweiten Stuttgart Throwdown teil

Stuttgart Throwdown 2016

Am vergangenen Samstag fand bei CrossFit Stuttgart die zweite Ausgabe von Stuttgart Throwdown statt. Dort traten insgesamt 16 Teams an, unter anderem auch das Team CrossFit Rhein-Neckar bestehend aus Nora, Sascha, Gordon und Vivi und kämpften um den Titel Fitteste Box in Baden-Württemberg. Um 6 Uhr morgens machte sich das Team[…]

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Im Athlete Highlight stellen wir jeden Monat einen besonderen Athlet vor

Athlete Highlight – Richard Baude

Name: Richard Baude Alter: 33 Beruf: Projektleiter Hobby(s): CrossFit, Windsurfen, Skifahren, Mountainbiken Erzähl uns etwas über dich! Sport gehört für mich schon immer zur gesunden Routine. Wenn ich mich mehr als 2-3 Tage nicht bewege, geht es mir schlecht. Nach dem Abitur wollte ich Sportwissenschaften studieren, habe mich dann aber[…]

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Themenmonat Squat Hold bedeutet dass wir einen Monat lang täglich die Kniebeuge üben

Themenmonat Squat Hold für eine bessere Kniebeuge

Wir gratulieren Nora, der eindeutigen Gewinnerin des Toes-to-SeptemBAR Themenmonats, für die unglaublichen 605 Reps Toes-to-Bar! Als stolzer Besitzer unserer WOD-Bibel kann sie jeden neuen PR eintragen und ihre Erfolge dokumentieren und verfolgen. Auch unseren nächsten Themenmonat findet man in der WOD-Bibel… Im Oktober werden wir versuchen unsere Squat-Position zu verbessern mit[…]

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Der Cry Me A River Wettkampf für Jedermann

Am vergangenen Samstag hat der Cry Me A River Wettkampf für Jedermann bei uns in der CrossFit Rhein-Neckar Box stattgefunden. Athletinnen und Athleten jeden Alters und Fitnesslevels haben mitgemacht und tolle Leistungen erbracht. Und das Wichtigste – jeder hatte dabei viel Spaß!   Besonders froh sind wir, dass sich auch[…]

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