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CFMZ Friendships – Community & Competition

Am vergangen Wochenende fand die erste CrossFit Challenge nur für Kinder und Jugendliche in Mainz statt. Die CrossFit Rhein-Neckar Kids durften dabei ihre ersten Wettkampf-Erfahrungen sammeln und die Zuschauer mit ihren Skills beeindrucken. Mit insgesamt acht jungen CrossFittern war unsere Box am Start. Der Wettkampf war für alle Kids, die Spaß an Sport[…]

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Mobility Workshop bei CrossFit Rhein-Neckar um schmerzfrei zu trainieren und das Leben zu genießen

Mobility Workshop

„All human beings should be able to perform basic maintenance on themselves…“ … Aus diesem Grund bieten wir jeden Donnerstag um 19 Uhr einen Mobility Workshop, in dem ihr Übungen und verschiedene Techniken zum Mobilisieren und zur Selbstmassage lernt. Schon in Dezember hat Coach Vivi das CrossFit Mobility Seminar mit[…]

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Themenmonat Juni – Strict Gymnastics

In a perfect world, all gymnastics strength elements would be learned strict before adding dynamic movement. Und aus diesem Grund widmen wir den ganzen Juni den strikten Klimmzügen, Dips, Push-ups und Handstand Push-ups. Denn nur starke Gelenke und Muskulatur, die mehrere Wiederholungen ohne dynamische Bewegung schaffen, können bei der hohen[…]

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Gratis Porbetraining für CrossFit Gold Athleten über 50 Jahre bei CrossFit Rhein-Neckar

Probetraining CrossFit Gold

Am 6. Mai um 15 Uhr findet das Probetraining für alle Interessenten und Sportbegeisterte über 50 statt. In einer kostenlosen Stunde lernst du CrossFit, unser Team und unsere CrossFit Gold Athleten kennen. Mit funktionellen Übungen trainieren wir die Kraft, Ausdauer und Koordination auch im fortgeschrittenen Alter. Beweglichkeitsdefizite und Einschränkungen werden beachtet und[…]

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CrossFit als Vorbereitung für PSV Mannheim Fußball

CrossFit und Fußball: PSV Mannheim macht sich fit!

CrossFit und Fußball – geht das? Klar! Denn CrossFit ist nicht nur ein hoch-intensives, abwechslungsreiches Training, sondern eine effektive Methode, womit man sich auch auf andere Sportarten und Wettkämpfe vorbereiten kann. Um sich für die anstehenden Spiele vorzubereiten, schlossen sich die Fußballer des PSV Mannheim CrossFit Rhein-Neckar an. Unser gemeinsames Ziel war die Beweglichkeit, Kraft,[…]

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GSP GS Performance

Competition Programming Road to 2017 starts on 04.04.16

Our Programming for the upcoming season starts on monday 04.04.16! Stay tuned by signing up for our Newsletter Getting ready to get better: Every athlete in our box joining the Competition Programming will need: 1. Bodyscreening 2. Movement and Mobility Screening 3. Strength and weaknesses Screening 4. Goalsetting Talk so he[…]

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CrossFit für Kinder und Jugendliche

CrossFit Kids & Teens

In unseren Kids Stunden erlernen die Kleinsten schon achtsam mit ihrem Körper umzugehen. Spielerisch und in kleinen Gruppen werden die Kinder an ein sportliches Leben heran geführt. Techniken mit dem Holzstab und viele Übungen mit dem eigenen Körper schulen das anpassungsfähige System Körper. Springen, hüpfen, hangeln, stützen, rollen, werfen, laufen,[…]

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Self Defense Technik zur Selbstverteidigung

Self DEEfense: Selbstverteidigung-Kompaktkurs

Tolle Neuigkeiten – ab April bieten wir jeden zweiten Mittwoch im Monat einen Selbstverteidigung-Kompaktkurs! Aufgrund der großen Nachfrage bieten wir zusätzlich zum Workshop diese einstündigen Sessions unter der Woche. Ähnlich wie im Self DEEfense Workshop werden hier Techniken zur Selbstverteidigung ermittelt. In dieser Stunde teilt Dee seine Erfahrungen aus dem Bereich mit euch mit[…]

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ehemaliger Profi-Tennisspieler nutzt CrossFit

Marcello Craca, ehemaliger Profi-Tennisspieler und Chefverbandstrainer beim Badischen Tennisverband in Leimen nutzt CrossFit. Seine größten Erfolge waren unter anderem der Turniersieg 1999 beim Challengetournier in Sofia, sowie der Wimbeldon Teilnahme und Sieg über Jewgeni Kafelnikow 1997. „Nach meiner Karriere als Leistungssportler, muss ich mich natürlich weiterhin fit halten um im[…]

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Community Event 16.2 bei CrossFit Rhein-Neckar

Am 5. März sammelten sich CrossFit Begeisterte aus der Region bei CrossFit Rhein-Neckar, um das Open Workout 16.2 zu absolvieren oder ihre Freunde dabei anzufeuern. Unsere Athleten und Gäste der Box ließen sich von Dave Castro und seiner Kreation nicht abschrecken – mehr als 60 Leute quälten sich durch Toes[…]

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