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Team CrossFit Rhein-Neckar Laura und David beim Wettkampf in Luzern, Schweiz

CrossFit Rhein-Neckar bei Battle of Lucerne

CrossFit, Schwimmen und Tauchen mit Gewicht und Teamarbeit waren das Highlight am vergangen Wochenende im Strandbad Lido in Luzern. Denn unsere Athleten Laura und David nahmen am 4. September am Battle of Lucerne teil und traten zusammen gegen viele Teams aus Deutschland und der Schweiz an. Im folgenden Beitrag erzählt euch[…]

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Athletin des Monats August CrossFit Rhein-Neckar Highlight Julia Walz

Athlete Highlight – Julia Walz

Name: Julia Walz Alter: 21 Beruf: Immobilienkauffrau Hobby(s): CrossFit, Reisen, Kochen Welche sportlichen Vorerfahrungen hast du? Vor CrossFit habe ich mich im Fitnessstudio, mit Laufen und BodyArt fitgehalten. Was hat dein Interesse für CrossFit geweckt? Meine Schwester Steffi und Ihr Mann Marcel haben mich mit der Begeisterung für diesen Sport angesteckt.[…]

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Im Themenmomat September üben wir Toes to Bar bei CrossFit Rhein-Neckar

Themenmonat – Toes to SeptemBAR

Wer kann in 30 Tagen die meisten Toes-to-bar machen? Das wollen wir im Themenmonat September herausfinden. Die Challenge ist ganz simpel – jeder hat 30 Tage, um so viele Wiederholungen Toes-to-bar wie möglich zu absolvieren. Das Beste daran? – Jeder kann mitmachen! Nehmt euch vor oder nach dem WOD Zeit[…]

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Themenmonat Squat Hold bedeutet dass wir einen Monat lang täglich die Kniebeuge üben

StrengthWOD: Teste deine Kraft!

Diese Woche beenden wir den aktuellen Kraftzyklus mit drei Tests und ihr habt die Chance eure Kraft zu messen! Am Montag, Mittwoch und Freitag Abend testen wir in den StrengthWOD Stunden unsere Werte in folgenden Basic Kraftübungen: 22. August: Back Squat und (weighted) Pull-ups und Ring Dips 24. August: Front[…]

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CrossFit Rhein-Neckar Themenmonat Ring Rows

Themenmonat August – Rückendichte & Prävention der Schulter

In a perfect world, all gymnastics strength elements would be learned strict before adding dynamic movement.   Auch in diesem Monat arbeiten wir weiter an der Kraftentwicklung im Schulterbereich und an der Midline-Stabilisation. Und das Ganze anhand nur einer Übung – Ring Rows. Ring Rows sind nicht nur der erste[…]

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Athlete Highlight – Ingo Claßen

Jeder hat ihn schon mal in der Box gesehen – den ruhigen Typ, der zu den Workouts kommt und sich einfach durchkämpft ohne sich zu beschweren. Egal was am Whiteboard steht, er ist immer froh im Training zu sein und gibt sein Bestes. Man sieht ihn und denkt sich „In seinem[…]

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Was für eine Sprache sprechen sie da? Ich verstehe nur Bahnhof…

CrossFit existiert seit über 15 Jahren und in dieser Zeit hat die Sportart eine eigene Sprache entwickelt. Gerade am Anfang ist für viele sehr schwer die ganzen Übungen und Abkürzungen zu verstehen oder auswendig zu lernen. Hier findet ihr eine Liste der meisten Übungen inklusive Abkürzungen und Videobeispiele. WODs WOD[…]

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Eric curth Basketball Spieler PSK Lions CrossFit Rhein-Neckar

Eric Curth – Basketballspieler, CrossFitter

CrossFit ist die Sportart für Jedermann. Für viele ist es ein Hobby und ein Mittel, um Stress abzubauen, Freunde zu finden, Spaß zu haben und dabei fitter und gesünder zu werden. Zusätzlich dazu machen aber andere CrossFit um größer, schneller und stärker für eine spezifische Sportart zu werden. Aus diesem[…]

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Athlete Highlight – Mariella Naber

Heute stellen wir euch ein weiteres Mitglied der Familie Naber vor, die mittlerweile vollständig bei CrossFit Rhein-Neckar trainiert. Athletin des Monats Februar Petra Naber hat CrossFit für sich entdeckt und nicht nur ihren Mann, sondern auch ihre zwei Kinder dazu gebracht. Ihre achtjährige Tochter Mariella ist inzwischen eine der fleißigsten und[…]

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The Battle – Wettkampf unter Freunden

Am vergangenen Samstag fand The Battle – Wettkampf unter Freunden statt: Dabei traten circa 60 Athleten in den Kategorien Scaled und Rx gegeneinander und kämpften um den ersten Platz. Insgesamt 60 Athletinnen und Athleten aus CrossFit Rhein-Neckar, CrossFit Speyer, CrossFit Schmelztiegel – Heidelberg, CrossFit Ludwigsburg und CrossFit Mainz qualifizierten sich für[…]

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