Mentales Training im CrossFit und Kraftsport
Kurz vor den CrossFit Games Open 2016 lädt euch CrossFit Rhein-Neckar zu dem allerersten Seminar zum Thema Mentales Training für Athleten ein. Je besser die mentalen Fertigkeiten eines Sportlers ausgebildet sind, desto besser ist er in der Lage sein volles Leistungspotential zu entfalten. Eine stabile und zuverlässig abrufbare Leistung ist nicht nur für Wettkampfathleten von enormem Vorteil, sondern […]
Gast-Referent an der Universität Heidelberg
Gestern referierte Headcoach Gregor Schregle an der Universität Heidelberg. Im Rahmen des sportwissenschaftlichen Studiums an der Ruprecht-Karls Universität Heidelberg, stellte Gregor das Konzept “CrossFit” unter anderem im Vergleich zu anderen Fitnesskonzepten im Proseminar “Bewegung und Training” vor.
Schnuppertraining bei CrossFit Rhein-Neckar
Startet richtig ins neue Jahr! Am Samstag, den 23. Januar findet unser erstes gratis CrossFit Probetraining für das Jahr 2016 statt. Nicht mehr lange überlegen, sondern gleich dem Link folgen, um mehr zu erfahren. Erlebt CrossFit und unsere tolle Community Wir freuen uns auf euch! Euer CrossFit Rhein-Neckar Team
Themenmonat – Januar 2016
Willkommen im Split-Januar! Wir starten das neue Jahr mit einer kleinen Challenge für euch – im Januar üben wir den Split. Der Spagat erfordert eine gewisse Beweglichkeit und genau daran werden wir den ganzen Januar arbeiten. Denn diese Mobilität brauchen wir in fast allen CrossFit Übungen, aber auch um einen schmerzfreien Alltag zu haben. Am […]
Benchmark Wochen
Wir starten stark ins neue Jahr! Vom 4. bis zum 15. Januar finden die ersten Benchmark Wochen für 2016 statt. Einige von euch werden die CrossFit Girls zum ersten Mal kennen lernen, andere freuen sich schon auf das lang ersehnte Wiedersehen mit den Mädels Fran, Karen oder Nancy… In diesen zwei Wochen könnt ihr alles […]
Battle of the Boxes
Am vergangen Wochenende fand die erste Ausgabe vom Battle of the Boxes – CrossFit Rhein-Neckar VS. CrossFit Speyer statt und sie war ein Riesenerfolg! Über 50 Athletinnen und Athleten aus beiden Boxen haben in den Kategorien Rx und Scaled um den Titel Fittest from the Box gekämpft. In drei Workouts wurden nicht nur Skills und […]
Schnuppertraining bei CrossFit Rhein-Neckar
Bald ist es wieder soweit! Am Samstag, den 19. Dezember findet unser letztes gratis CrossFit Schnuppertraining für dieses Jahr statt. Also setzt die guten Vorsätze für das neue Jahr jetzt schon um und kommt zu uns in der Box, um CrossFit auszuprobieren! Weitere Infos findet ihr hier. Wir freuen uns auf euch! Euer CrossFit Rhein-Neckar […]
Block #3 GSPOpenPrep2016: Prescription for the weights you should use
Block #3 GSPOpenPrep2016: Prescription for the weights you should use Snatch/HSQSN/Clean/HSQCL//Jerk/PJ: current 1RM BSQ/FSQ/OHS/Thruster/DL: current 3RM Bench/Press/PLU/CTB/Dips: current 1RM
Die heiße Phase vor den CrossFit OPEN 2016 (Competition Programming)
Du willst dich gezielt auf die Open 2016 vorbereiten? – Dann bist du hier genau richtig!! Die heiße Phase vor den OPEN 2016 Gregor Schregle, Headcoach und dreimaliger Regionals-Athlet von CrossFit Rhein-Neckar und Christian Thomas von Langhantelathletik haben für CrossFitter ein Programming für die Vorbereitung auf die Reebok CrossFit Games Open 2016 erstellt: die […]
Reebok Athlet Gregor Schregle im Focus
Im Namen von Reebok gab unser Headcoach Gregor Schregle ein Training für den Focus. Einen ganzen Tag lang trainierte er mit dem Journalisten Maximilian Reich vom Focus in der Herzobase bei Reebok. Wie Max das Training verkraftet hat – lest selbst: