COVID-19: Interessierst du dich für einen Workout-Plan für Zuhause? Dann kontaktiere uns bitte per E-Mail an training@crossfit-rhein-neckar.de – wir helfen dir, während der Krise fit zu bleiben! Skill: DL/Bench WOD: 10-9-8-…1 Benchpress DL Track Your Progress -Develop Your Potential Trage deine neue persönliche Bestleistung in unserem online PR-Board[…]
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Weiterlesen »Skill: PSN WOD: For Time 15 PSN (61/43kg) 500/400m Row 12 PSN (70/48kg) 500/400m Row 9 PSN (79.5/57kg) 500/400m Row 30 strict CTB 9 PSN 500/400m Row 12 PSN 500/400m Row 15 PSN 500/400m Row Basic Oly: Drop-Snatch Track Your Progress -Develop Your Potential[…]
Weiterlesen »Skill: BPBJ WOD: 5 Rounds: 4min on 4min off: 21/15 Calorie Assault Bike 15 Burpee Box Jumps (24″/20″) Max 10 Meter Shuttle Runs Track Your Progress -Develop Your Potential Trage deine neue persönliche Bestleistung in unserem online PR-Board ein und halte deine Fortschritte fest! PB.Plan Du[…]
Weiterlesen »Skill: Rowing-Skills WOD: For Time: 1500 Meter Row 100 Double Unders 50 Calorie Bike 100 Double Unders 1500 Meter Row Track Your Progress -Develop Your Potential Trage deine neue persönliche Bestleistung in unserem online PR-Board ein und halte deine Fortschritte fest! PB.Plan Du interessierst dich für[…]
Weiterlesen »Skill: Pushups WOD: Benchmark Girl: Cindy 20 min AMRAP: – 5 Pull-ups – 10 Push-ups – 15 Squats Basic Oly: SQCL Track Your Progress -Develop Your Potential Trage deine neue persönliche Bestleistung in unserem online PR-Board ein und halte deine Fortschritte fest! PB.Plan Du interessierst dich[…]
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