Workout of the Day

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180622 PB.Plan

WOD Hero RJ 5 Rounds of: 800m Run 5 Rope Climb (4,5m) 50/30/20 Push-ups Comp WOD Skill: Part B & E of PB.Plan WOD: Hero RJ Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier[…]

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180621 PB.Plan

WOD 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 (H)PCL TTB Oly WOD Skill: (H)PCL WOD: Teams of 2, switch every set: 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 (H)PCL, TTB Gymn WOD Skill: HSPU WOD: Teams of 2, switch every set: 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 HSPU, TTB PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos,[…]

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180620 PB.Plan

WOD 20´ AMRAP:  (wear a vest if possible) 20 Pistols/Bulgarian SSQ 20 Burpees 200m Run PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered by: Weightlifting: www.langhantelathletik.de Nutrition: www.pr-your-life.de Coaching & Programming: www.gregor-schregle-performance.com

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180619 PB.Plan

WOD 5 Rounds every 5min: 10 BMUS/CTB/PLU/RR 50 DU 20/15cal Row Oly WOD Skill: full clean (paused below knee) WOD: 20´ EMOM: Teams of 2, switch every minute: 3 paused Cleans, 3-5 BMUS/CTB/PLU Gymn WOD Skill: BMUS WOD: 20´ AMRAP: 3-5 BMUS, 20 DU PB.Plan Du interessierst dich für unseren[…]

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180618 PB.Plan

WOD 5 Rounds of: 10 KB overhead Lunges 10 PS 10 HSPU strict/single arm KB Press PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered by: Weightlifting: www.langhantelathletik.de Nutrition: www.pr-your-life.de Coaching & Programming: www.gregor-schregle-performance.com[…]

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180617 PB.Plan

WOD 25´E5MOM: ME strict PLU 30 DU 20 Situps PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered by: Weightlifting: www.langhantelathletik.de Nutrition: www.pr-your-life.de Coaching & Programming: www.gregor-schregle-performance.com

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180616 PB.Plan

WOD 50er Chipper: 50cal row 50 Boxovers 50 Wallballs 50 Dips 50 Wallballs 50 Boxovers 50 cal row PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered by: Weightlifting: www.langhantelathletik.de Nutrition: www.pr-your-life.de Coaching &[…]

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180615 PB.Plan

WOD Hero Ralph 4 Rounds of: 8 Deadlift 115/70kg 16 Burpees 3 Rope Climb (4,5m) 600m Run Comp WOD Skill: SQSN + SN-Balance WOD: Hero Ralph Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier[…]

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180614 PB.Plan

WOD 50-40-30-20-10 DU 10-8-6-4-2 HSQSN 20-16-12-8-4 Burpees Oly WOD Skill: HSQSN WOD: 50-40-30-20-10 DU, 10-8-6-4-2 HSQSN Gymn WOD Skill: BMUS WOD: 20´ AMRAP: 30 DU, 3 BMUS PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu[…]

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180613 PB.Plan

WOD 20´ AMRAP: 20cal Row 6 MUS/CTB/PLU/2xnegativ Complex PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered by: Weightlifting: www.langhantelathletik.de Nutrition: www.pr-your-life.de Coaching & Programming: www.gregor-schregle-performance.com

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