Workout of the Day

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181216 PB.Plan

WOD Skill: OHS (from floor) 18´ AMRAP – Teams of 2: Partner A: 3´AMRAP: 5 SN Balance + 10 Dips Partner B: ME cal Bike PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered[…]

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181215 PB.Plan

WOD Skill: Press (from Floor) 30-25-20-15-10 Situps/KR/TTB Burpee Boxjumps cal Row (-5 cal. for Girls) PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered by: Weightlifting: www.langhantelathletik.de Nutrition: www.pr-your-life.de Coaching & Programming: www.gregor-schregle-performance.com  

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181214 PB.Plan

WOD Skill: DL Hero Nate – 20´ AMRAP: 2 neg PLU/Muscle-ups 4 Pushups/Handstand Push-ups 8 Power Swings (32/20kg) Oly WOD Skill: hHPCL WOD: 15´ AMRAP: 5 CTB + 5 Dips/MUS – 5 hHPCL PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle[…]

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181213 PB.Plan

WOD Skill: RR/banded PLU/PLU 18´ AMRAP: 15 RR 30 DU 10 weighted Box stepups Gymn WOD Skill: HS Hold WOD: 14´ EMOM: 30″ HS Hold – 30s“ DU PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um[…]

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181212 PB.Plan

WOD Skill: FSQ 14´ AMRAP: 20/15 Wallballs 15-7 cal. Bike PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered by: Weightlifting: www.langhantelathletik.de Nutrition: www.pr-your-life.de Coaching & Programming: www.gregor-schregle-performance.com

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181211 PB.Plan

WOD Skill: Benchpress 21´ EMOM: Plate GTOH PU Row Oly WOD Skill: hHPSN WOD: 12´ EMOM: hHPSN – PU PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered by: Weightlifting: www.langhantelathletik.de Nutrition: www.pr-your-life.de Coaching[…]

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181210 PB.Plan

WOD Skill: BSQ 14´ E30″OM ME RR/banded PLU/CTB ME Walking Lunges PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered by: Weightlifting: www.langhantelathletik.de Nutrition: www.pr-your-life.de Coaching & Programming: www.gregor-schregle-performance.com

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181209 PB.Plan

WOD Skill: OHS from floor 14´ AMRAP: 7 Hang Muscle-Snatch+OHS 30 Singles/DU Versuche/DU PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered by: Weightlifting: www.langhantelathletik.de Nutrition: www.pr-your-life.de Coaching & Programming: www.gregor-schregle-performance.com  

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181208 PB.Plan

WOD Skill: Press (from Floor) 3 Rounds of: 40 Situps/KR/TTB 40 PU 40/30cal Row PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered by: Weightlifting: www.langhantelathletik.de Nutrition: www.pr-your-life.de Coaching & Programming: www.gregor-schregle-performance.com

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181207 PB.Plan

WOD Skill: DL Hero Morrison – For Time: 50–40–30–20–10 Wall Ball Shots 9/6kg Box Jumps 60/50cm Kettlebell Swings 24/16kg Oly WOD Skill: SQCL WOD: 10-9-8-….1: SQCL – 10 Jackknives between PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst,[…]

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