Workout of the Day

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190220 PB.Plan

WOD Skill: FSQ Teams of 2 – 18´ AMRAP: Partner A: AMRAP: 10 Lunges + 10 TTB Partner B: 500m row/35, 25 cal. Bike Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du[…]

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190219 PB.Plan

WOD Skill: Bench 14´ AMRAP: 10 Burpees 20 PS 50 DU Oly WOD Skill: SQSN WOD: 14´ AMRAP finde Max 🙂 Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die[…]

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190218 PB.Plan

WOD Skill: BSQ 40-30-20-10 Wallballs Ring-Rows/Pullups Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered by: Weightlifting: www.langhantelathletik.de Nutrition: www.pr-your-life.de Coaching & Programming: www.gregor-schregle-performance.com

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190217 PB.Plan

WOD Skill: HPSN OPEN 13.1 – 17´ AMRAP: 40 Burpees 30 Snatch 30 Burpees 30 Snatch 20 Burpees 30 Snatch 10 Burpees Snatch, as many reps as possible Increase weight every Round! Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe[…]

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190216 PB.Plan

WOD Skill: Press (from Floor) Team WOD 50-40-30-20-10 Double KB FSQ Pushups Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered by: Weightlifting: www.langhantelathletik.de[…]

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190215 PB.Plan

WOD Skill: DL Open 13.2 – 10´ AMRAP: 5 Shoulder to overhead 10 Deadlift 15 Box jumps Oly WOD Skill: Paused HSQCL (below knee) 10 AMRAP: 3 pHSQCL – 3-5 strict HSPU/KB Press Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan?[…]

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190214 PB.Plan

WOD Skill: RR/banded PLU/Pullup 10´ AMRAP: 10 Burpees 15 CTB/PLU/banded PLU Gym WOD Skill: Ring MUS WOD: 15´ AMRAP: 5 Burpees – 1-3 MUS Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du[…]

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190213 PB.Plan

WOD Skill: HSQCL OPEN 11.5 – 20´ AMRAP: 5 Power cleans 10 Toes to bar/KR/Situps 15 Wall balls Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um[…]

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190212 PB.Plan

WOD Skill: Benchpress Teams of 2 – 14´ EMOM: ME Dips ME cal Bike Oly WOD Skill: Paused HSQSN (below knee) WOD: 14´ AMRAP: 5 pHSQSN – 5-10 Dips Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail[…]

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190211 PB.Plan

WOD Skill: BSQ Open 15.5 27-21-15-9 reps for time of: Row (calories) Thrusters Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered by: Weightlifting:[…]

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