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180421 PB.Plan

WOD Community WOD ab 11:00 Uhr! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered by: Weightlifting: www.langhantelathletik.de Nutrition: www.pr-your-life.de Coaching & Programming: www.gregor-schregle-performance.com

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180420 PB.Plan

WOD McCluskey: 3 RFT: – 9 Muscle-ups – 15 Burpee Pull-ups – 21 Pull-ups – 800m Run Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu[…]

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180419 PB.Plan

WOD 20min AMRAP: 10 Dropjumps, 5 HSQSN, 5 PLU (2x negatic Complex) Oly WOD Skill: HPSN-HSQSN WOD: 10-9-8….1 PSN, 20-18-16-14-…2 cal Bike/Rower Gymn WOD Skill: HSPU WOD: 10-9-8….1 KB Sn /Arm, HSPU PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos,[…]

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180418 PB.Plan

WOD 16min EMOM: Row, Wallballs, PU/HSPU, rest PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered by: Weightlifting: www.langhantelathletik.de Nutrition: www.pr-your-life.de Coaching & Programming: www.gregor-schregle-performance.com  

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180417 PB.Plan

WOD Teams of 2 – 6 Rounds every 4min: 400m Run + 16 PLU/CTB/MUS (in total) Oly WOD Skill: Hang Cluster WOD: Teams of 2: 6 Rounds every 4min: 400m Run + 16 hang-Clusters (in total) Gymn WOD Skill: MUS WOD: Teams of 2: 6 Rounds every 4min: 400m Run +[…]

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180416 PB.Plan

WOD 5 Rounds: 10KB CJ (5each side), 10 KB OH-Lunges (5 each side), 15 TTB, 20 Burpees PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered by: Weightlifting: www.langhantelathletik.de Nutrition: www.pr-your-life.de Coaching & Programming:[…]

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180415 PB.Plan

WOD 5 Rounds: 10 Dips, 15 PS, 20 Boxovers PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered by: Weightlifting: www.langhantelathletik.de Nutrition: www.pr-your-life.de Coaching & Programming: www.gregor-schregle-performance.com

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180414 PB.Plan

WOD 10-9-8-7-….1 DB SN (40/30), Bar MUS 20-18-16-14-…2 cal. Assault Bike PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered by: Weightlifting: www.langhantelathletik.de Nutrition: www.pr-your-life.de Coaching & Programming: www.gregor-schregle-performance.com  

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180413 PB.Plan

WOD Hero Glen For time: – 30 Clean & Jerk 61/43kg – 1,6km Run – 10 Rope Climb 4,5m – 1,6km Run – 100 Burpees Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst[…]

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180412 PB.Plan

WOD 18′ AMRAP: 5 heavy OHS, 15 RingRows Oly WOD Skill: HPSN-HSQSN WOD: 18′ AMRAP: 5 SQSN, 15 RingRows Gymn WOD Skill: TTB WOD: 18′ AMRAP: 5 OHS, 15 TTB PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du[…]

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