Workout of the Day

Workout of the Day

200126 – PB.Plan

Skill: PSN   WOD: 5x every 5min: 10 BF BPs 10 strict HSPU (deficit) 5 PSN (70/48kg) 1min rest       Track Your Progress -Develop Your Potential Trage deine neue persönliche Bestleistung in unserem online PR-Board ein und halte deine Fortschritte fest! PB.Plan Du interessierst dich für unseren Personal Best[…]

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200125 – PB.Plan

Skill: MUS   WOD: 800m run 30 MUS 50 Bjovers 50 CTB 100/70cal Row       Track Your Progress -Develop Your Potential Trage deine neue persönliche Bestleistung in unserem online PR-Board ein und halte deine Fortschritte fest! PB.Plan Du interessierst dich für unseren Personal Best Plan? Schreibe uns eine Mail[…]

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200124 – PB.Plan

Skill: FSQ   WOD: Hero Gator: 8 RFT: – 5 Front Squats 83/57kg – 26 Ring Push-ups     Adv. Oly: 2xHSQCL + PJ     Track Your Progress -Develop Your Potential Trage deine neue persönliche Bestleistung in unserem online PR-Board ein und halte deine Fortschritte fest! PB.Plan Du interessierst dich[…]

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200123 – PB.Plan

Skill: PLU   WOD: 40-30-20-10 (Frauen: 30-20-15-5) cal Bike CTB aflter each round 400m run     Gymn Strength: TTB/Pistols: 5×5 weightes Pistols     Track Your Progress -Develop Your Potential Trage deine neue persönliche Bestleistung in unserem online PR-Board ein und halte deine Fortschritte fest! PB.Plan Du interessierst dich für[…]

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200122 – PB.Plan

Skill: DL   WOD: AMRAP 20: 1 Deadlift (184/130kg) 10 Toes to Bar 15 Bar Facing Burpees     Basic Oly: OHS: finde 3RM       Track Your Progress -Develop Your Potential Trage deine neue persönliche Bestleistung in unserem online PR-Board ein und halte deine Fortschritte fest! PB.Plan Du interessierst[…]

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200121 – PB.Plan

Skill: Press to PP   WOD: 3 Rounds: 100 DU 15 PP (70/50)     Gymn Skill: Bar MUS   Adv. Oly: 2x HSQSN + 1x OHS     Track Your Progress -Develop Your Potential Trage deine neue persönliche Bestleistung in unserem online PR-Board ein und halte deine Fortschritte fest! PB.Plan[…]

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200120 – PB.Plan

Skill: TEMPO FSQ   WOD: 2 Rounds: 60/42cal Bike 1,000 m Row 50 Wallballs (12/9kg)   Basic Oly: PP     Track Your Progress -Develop Your Potential Trage deine neue persönliche Bestleistung in unserem online PR-Board ein und halte deine Fortschritte fest! PB.Plan Du interessierst dich für unseren Personal Best Plan?[…]

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200119 – PB.Plan

Skill: PCL   WOD: 3 Rounds: 100 Double Unders 20 Barbell Facing Burpees 10 Power Cleans Kgs: 1st Bar: 84/61 2nd Bar: 102.5/70 3rd Bar: 111/75     Track Your Progress -Develop Your Potential Trage deine neue persönliche Bestleistung in unserem online PR-Board ein und halte deine Fortschritte fest! PB.Plan Du[…]

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200118 – PB.Plan

Skill: OHS   WOD: AMRAP 5: 21-15-9: OHS (52/38kg) Toes to Bar Rest 5 Minutes AMRAP 5: 15-12-9: Thrusters (52/38kg) CTB     Track Your Progress -Develop Your Potential Trage deine neue persönliche Bestleistung in unserem online PR-Board ein und halte deine Fortschritte fest! PB.Plan Du interessierst dich für unseren Personal[…]

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200117 – PB.Plan

Skill: PP/SDLHP   WOD: Hero: Fight gone bad On the minute for 3 Rounds: – Wall Ball Shots 9/6kg – SDLHP 35/25kg – Box Jumps 60/50cm – Push Press 35/25kg – Row for calories – Rest     Adv. Oly: HPCL + PCL + 2xPJ     Track Your Progress[…]

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