Workout of the Day

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190618 PB.Plan

WOD Skill: TTB Teams of 2 – 2 Rounds of: 9´ AMRAP (im Relay): 10 Devils Press + 15/10 cal row 1´ transition 9´ AMRAP (im Relay): 15/10 TTB + 15/10 cal Bike 1´ transition Advanced Oly WOD Skill: PCL WOD: 14´ E2MOM finde neues 1RM Gymnastic Strength WOD Topic: Ring[…]

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190617 PB.Plan

WOD Skill: Power Snatch 25-20-15-10-5 RR/CTB 10-8-6-4-2 PSN (60/40)   Basic Oly WOD Skill: Push Press   Track Your Progress -Develop Your Potential Trage deine neue persönliche Bestleistung in unserem online PR-Board ein und halte deine Fortschritte fest! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com[…]

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190616 PB.Plan

WOD Skill: PLU 30-20-10 jumping CTB/Banded CTB/CTB-Pull ups cal Bike Ring Rows Trage deine neue persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered by: Weightlifting: www.langhantelathletik.de[…]

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190615 PB.Plan

WOD Skill: HSQCL For total weight: 100-80-60-40-20-10 DU 10-8-6-4-2-1 ub SQCL (increasing Weight) Trage deine neue persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered by: Weightlifting:[…]

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190614 PB.Plan

WOD Skill: WOD-Prep + Scaling Hero Hamilton 3 Rounds for time: 1000m row 50 Push-ups 1000m run 50 Pull-ups Advanced Oly Skill: 1x PSN + 2x HSQSN WOD: 14´ EMOM: 10 PLU + Complex Trage deine neue persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren[…]

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190613 PB.Plan

WOD Skill: BSQ 40-30-20-10 weighted Box Step-ups (on shoulder) Sit-ups/KR/TTB EMOM: 3-5 Burpees Gymn WOD Skill: TTB/Pistols WOD: 25-20-15-10-5: TTB/Pistols Trage deine neue persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du[…]

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190612 PB.Plan

WOD Skill: KB-Snatch 2 Rounds of: 7´ AMRAP: 20/15 cal AB 5/5 heavy KB Snatch from hang 2 min rest 7´ AMRAP: 50 DU 7 MUS 2 min rest Basic Oly WOD Skill: PJ Trage deine neue persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren[…]

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190611 PB.Plan

WOD Skill: single arm OHS 15-12-9-6 strict HSPU single arm OHS high Boxjumps Advanced Oly WOD Skill: PCL+PJ+HSQCL + PJ WOD: 14´ E2MOM: 10 Burpees + Complex Trage deine neue persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com[…]

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190610 PB.Plan

Feiertag: Pfingstmontag PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered by: Weightlifting: www.langhantelathletik.de Coaching & Programming: www.gregor-schregle-performance.com

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190609 PB.Plan

Pfingstsonntag (Feiertag)   PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered by: Weightlifting: www.langhantelathletik.de Nutrition: www.pr-your-life.de Coaching & Programming: www.gregor-schregle-performance.com

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