WOD Skill: FSQ Teams of 2 – 18´ AMRAP: Partner A: AMRAP: 10 Lunges + 10 TTB Partner B: 500m row/35, 25 cal. Bike Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du[…]
Weiterlesen »WOD Skill: Bench 14´ AMRAP: 10 Burpees 20 PS 50 DU Oly WOD Skill: SQSN WOD: 14´ AMRAP finde Max 🙂 Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die[…]
Weiterlesen »WOD Skill: BSQ 40-30-20-10 Wallballs Ring-Rows/Pullups Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered by: Weightlifting: www.langhantelathletik.de Nutrition: www.pr-your-life.de Coaching & Programming: www.gregor-schregle-performance.com
Weiterlesen »WOD Skill: HPSN OPEN 13.1 – 17´ AMRAP: 40 Burpees 30 Snatch 30 Burpees 30 Snatch 20 Burpees 30 Snatch 10 Burpees Snatch, as many reps as possible Increase weight every Round! Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe[…]
Weiterlesen »WOD Skill: Press (from Floor) Team WOD 50-40-30-20-10 Double KB FSQ Pushups Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered by: Weightlifting: www.langhantelathletik.de[…]
Weiterlesen »WOD Skill: DL Open 13.2 – 10´ AMRAP: 5 Shoulder to overhead 10 Deadlift 15 Box jumps Oly WOD Skill: Paused HSQCL (below knee) 10 AMRAP: 3 pHSQCL – 3-5 strict HSPU/KB Press Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan?[…]
Weiterlesen »WOD Skill: RR/banded PLU/Pullup 10´ AMRAP: 10 Burpees 15 CTB/PLU/banded PLU Gym WOD Skill: Ring MUS WOD: 15´ AMRAP: 5 Burpees – 1-3 MUS Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du[…]
Weiterlesen »WOD Skill: HSQCL OPEN 11.5 – 20´ AMRAP: 5 Power cleans 10 Toes to bar/KR/Situps 15 Wall balls Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um[…]
Weiterlesen »WOD Skill: Benchpress Teams of 2 – 14´ EMOM: ME Dips ME cal Bike Oly WOD Skill: Paused HSQSN (below knee) WOD: 14´ AMRAP: 5 pHSQSN – 5-10 Dips Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail[…]
Weiterlesen »WOD Skill: BSQ Open 15.5 27-21-15-9 reps for time of: Row (calories) Thrusters Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered by: Weightlifting:[…]
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