Workout of the Day

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181017 PB.Plan

WOD Skill: HPSN for Time 100 HPSN/PSN EMOM 3-5 Burpees Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered by: Weightlifting: www.langhantelathletik.de Nutrition: www.pr-your-life.de[…]

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181016 PB.Plan

WOD Skill: Pulling Strength 21´ EMOM – Teams of 3: Wallballs Ring-Rows Bike/Row Oly WOD Skill: SN-Balance WOD: 20´ EMOM – Teams of 2: Ring-Rows – SN-Balance Gymn WOD Skill: RMUS WOD: 20´ EMOM – Teams of 2: Wallballs – RMUS Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board[…]

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181015 PB.Plan

WOD Skill: Posterior Chain 16´ AMRAP: 15 SDLHP 10 PU Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered by: Weightlifting: www.langhantelathletik.de Nutrition: www.pr-your-life.de[…]

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181014 PB.Plan

WOD Benchmark Girl Nicole 20´ AMRAP of: 400m Run ME Pull-ups Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered by: Weightlifting: www.langhantelathletik.de Nutrition:[…]

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181013 PB.Plan

WOD Teams of 2: 300 cal. row 100 DB/KB PP 100 DB/KB Boxstepover 400 DU Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered[…]

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181012 PB.Plan

WOD Skill: WOD Prep Benchmark Girl Linda 10/9/8/7/6/5/4/3/2/1 Deadlift 1,5 BW Bench Press BW Clean ¾ BW Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu[…]

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181011 PB.Plan

WOD Skill: Pushing Strength 4 Rounds of: 20 Situps/KR/Double Kick/TTB 15 BPBJO 400m Run Oly WOD Skill: HSQSN WOD: 25´ AMRAP: 20 Situps/KR/Double Kick/TTB – 15 BPs – 10 HSQSN Gymn WOD Skill: TTB WOD: 20´ AMRAP: 20 Situps/KR/Double Kick/TTB – 15 BPBJO – 400m Run Trage deine neue Persönliche[…]

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181010 PB.Plan

WOD Skill: diagonale Explosivkraft 20´ AMRAP: 25/15cal Bike 20 KB SN Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered by: Weightlifting: www.langhantelathletik.de Nutrition:[…]

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181009 PB.Plan

WOD Skill: Pulling Strength 5 Rounds – Teams of 2: Partner A: 3´ Row/Bike Partner B: 3´ AMRAP: 10 RR/PLU/CTB + 10 Goblet SQ Oly WOD Skill: HPCL WOD: 20´ EMOM – Teams of 2: Partner A 2min Row/Bike – Partner B: AMRAP: 10 HPCL + 5 Burpees Gymn WOD[…]

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181008 PB.Plan

WOD Skill: Posterior Chain (DL) 5 Rounds of: 20 PS 15 Dips 100 Singles/25 Versuche/100 DU Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten.[…]

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