Workout of the Day

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180814 PB.Plan

WOD Skill: Clean GTD 18.1 – 7´ AMRAP of: 3 Clean & Jerk/HPCL+PP 3 CTB/PLU/RR 6 Clean & Jerk/HPCL+PP 6 CTB/PLU/RR 9 9 …. Oly WOD Skill: C&J WOD: GTD 18.1 Gymn WOD Skill: kipping CTB WOD: GTD 18.1 Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich[…]

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180813 PB.Plan

WOD Skill: Deadlift 50-40-30-20-10 DU Wallballs Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered by: Weightlifting: www.langhantelathletik.de Nutrition: www.pr-your-life.de Coaching & Programming: www.gregor-schregle-performance.com[…]

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180812 PB.Plan

WOD Skill: Ring-Rows 21´AMRAP – Teams of 2: 30 Ringrows 30 Situps/KR/DoubleKick/TTB 30 cal row PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered by: Weightlifting: www.langhantelathletik.de Nutrition: www.pr-your-life.de Coaching & Programming: www.gregor-schregle-performance.com

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180811 PB.Plan

WOD Skill: Thrusters from the floor 5 Rounds of: 10 Thruster (60/40) 20 PU 400m Run PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered by: Weightlifting: www.langhantelathletik.de Nutrition: www.pr-your-life.de Coaching & Programming: www.gregor-schregle-performance.com

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180810 PB.Plan

WOD Skill: Deadlift Hero Zimmermann 25´AMRAP: 11 C2B/PLU/RR 2 Deadlift 140/100kg/75-85%//5RM 10 HSPU/KB PP Comp WOD Skill: CTB Efficiency Hero Zimmermann Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die[…]

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180809 PB.Plan

WOD Skill: breites Bankdrücken 15´ AMRAP: 5 Dips (Bench/Matador/Ring) 10 Jackknives 15 Singles/DU-Versuche/DU/TRU Oly WOD Skill: OHS WOD: 15´ AMRAP: 5 OHS – 10 Jackknives – 15 Singles/DU-Versuche/DU/TRU Gymn WOD Skill: kipping HSPU WOD: 15´ AMRAP: 5 HSPU – 10 Jackknives – 15 Singles/DU-Versuche/DU/TRU PB.Plan Du interessierst dich für unseren[…]

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180808 PB.Plan

WOD Skill: OHS 50/40cal bike 25 HPSN/PSN 40/30cal bike 20 HPSN/PSN 30/20cal bike 15 HPSN/PSN 20/15cal bike 10 HPSN/PSN 10/7cal bike 5 HPSN/PSN PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered by: Weightlifting:[…]

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180807 PB.Plan

WOD Skill: Pull ups „sprinting Cindy“ 6 Rounds – every 5 min: 200m run + 3 rounds Cindy Oly WOD Skill: Barbell-Circling: PCL WOD: 6 Rounds – every 5min: 15/10cal AB + 3 rounds Cindy (SQ=PCL) Gymn WOD Skill: kipping PLU WOD: 6 Rounds – every 5min: 15/10cal AB +[…]

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180806 PB.Plan

WOD Skill: Deadlift 4 Rounds of: 10 re/10 li – DB hang Cl+PP 10 Burpees over DB PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered by: Weightlifting: www.langhantelathletik.de Nutrition: www.pr-your-life.de Coaching & Programming:[…]

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180805 PB.Plan

WOD Skill: TGU 20´AMRAP: 2 TGU alternating 15/10cal AB PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered by: Weightlifting: www.langhantelathletik.de Nutrition: www.pr-your-life.de Coaching & Programming: www.gregor-schregle-performance.com

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