Workout of the Day

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190109 PB.Plan

WOD Skill: FSQ 10´ EMOM 10/7/5 Thrusters + 10/7/5 Situps/KR/DK/TTB Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered by: Weightlifting: www.langhantelathletik.de Nutrition: www.pr-your-life.de[…]

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190108 PB.Plan

WOD Skill: Benchpress 20´ EMOM cal row (20/15) 1 Round of Cindy (modified 5 MUS) Oly WOD Skill: SN Grip PP WOD: 20´ EMOM: Bike, Cindy mit SNPP statt PU   Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns[…]

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190107 PB.Plan

WOD Skill: BSQ 14´ AMRAP 10 double KB fr Lunges ME strict PLU (Banded) Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered by:[…]

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190106 PB.Plan

Restday   PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered by: Weightlifting: www.langhantelathletik.de Nutrition: www.pr-your-life.de Coaching & Programming: www.gregor-schregle-performance.com

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190105 PB.Plan

WOD Skill: Press (from Floor) 25´ AMRAP: 20 Pushups 10 Box-stepovers 2x KB 10 double KB FSQ Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu[…]

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190104 PB.Plan

WOD Skill: DL Hero Ricky – 20´ AMRAP 10 Pull-ups 5 DL 70/52kg 8 Push Press 61/43kg Oly WOD Skill: PCL WOD: 10´ AMRAP: 5 PCL, 10 PLU Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an[…]

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190103 PB.Plan

WOD Skill: RR/banded PLU/Pullup 18´ EMOM (30″ on/30″ off) Row RR TTB Gymn WOD Skill: strict HSPU WOD: 15´ EMOM: Row, HSPU, TTB Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle[…]

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190102 PB.Plan

WOD Skill: FSQ 4 Rounds of: 7-20cal Bike + 20 double KB Thrusters 2min rest or relay in Teams of 2 PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered by: Weightlifting: www.langhantelathletik.de Nutrition:[…]

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190101 PB.Plan

Restday PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered by: Weightlifting: www.langhantelathletik.de Nutrition: www.pr-your-life.de Coaching & Programming: www.gregor-schregle-performance.com

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181231 PB.Plan

WOD Skill: BSQ 15´ AMRAP: 20 Pistols 10 Jumping PLU/CTB/MUS 50 Singles/ DU-Versuche/DU Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered by: Weightlifting:[…]

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