Workout of the Day

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190514 PB.Plan

WOD Skill: FSQ 10-9-8-7-6…1 Double KB FSQ Burpees Advanced Oly WOD Skill: 2x PJ + 2x SJ WOD: 10-9-8-…1 : PJ, FSQ (lightweight) Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle[…]

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190513 PB.Plan

WOD Skill: Dips 18´ AMRAP: 5/5 DB/KB hang-clean & PP 10 Dips strict 40 DU Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered[…]

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190512 PB.Plan

WOD Skill: OHS/SN Hero Josh For time: 21 OHS 43/30kg 42 Pull-ups/RR 15 OHS 43/30kg 30 Pull-ups 9 OHS 43/30kg 18 Pull-ups Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos,[…]

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190511 PB.Plan

WOD Skill: Press 5 Rounds of: 15 Dips 200m weighted run w KB 15 Burpees -> if possible wear weight vest Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die[…]

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190510 PB.Plan

WOD Skill: HPCL + PP Hero DT 5 Rounds for Time: 12 DL 9 HPCL 6 PJ Advanced Oly Skill: 2x SN-Balance + 1x OHS WOD: 3 Rounds: 9 SNDL, 7 HPSN, 5 Sn-grip PJ Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für[…]

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190509 PB.Plan

WOD Skill: CTB 30-20-10 RR/PLU/CTB walking Lunges w KB in Fronthold after every Round = 400m run Gymn WOD Skill: kipping HSPU WOD: 10´ AMRAP: 3 HSPU, 15 DU Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail[…]

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190508 PB.Plan

WOD Skill: HSQCL 20´ EMOM 30sec cal. Row/Bike 3 HSQCL within 30sec Basic Oly WOD Skill: PSN WOD: 10´ EMOM 30sec PS, 30s rest, 30sec Burpees+30s rest Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier[…]

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190507 PB.Plan

WOD Skill: Benchpress 15´ AMRAP: 15 incline/Knee/KB-Pushups 20 Situps/KR/Double-kick/TTB 40 Singles/1min Versuche/DU Advanced Oly WOD Skill: 1x HPCL + 1x SQCL + 1x PJ WOD: 14´ AMRAP: Partner A: Complex Partner B: HS Hold Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren[…]

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190506 PB.Plan

WOD Skill: paused BSQ 10´ AMRAP: 10 ASQ/BGSSQ/Pistols 5 RR/PLU/MUS Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered by: Weightlifting: www.langhantelathletik.de Nutrition: www.pr-your-life.de[…]

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190505 PB.Plan

WOD Skill: Press 18´ ARMAP: 15 Situps/KR/TTB 15 Pushups 30 Singles/DU Versuche/ DU Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered by: Weightlifting:[…]

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