Workout of the Day

Workout of the Day

150528 – Competition

WOD: A. WOW – work on your weakness. B. 5 – 5 – 5 – … Shoulder Press – Push Press – Push Jerk Steigere das Gewicht nach jedem Satz. Starte mit strict Shoulder Press. Wenn du das Gewicht nicht mehr 5 mal schaffen kannst, mache 5 Wiederholungen Push Press[…]

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150528 – Performance

WOD: A. 5 – 5 – 5 – … Shoulder Press – Push Press – Push Jerk Steigere das Gewicht nach jedem Satz. Starte mit strict Shoulder Press. Wenn du das Gewicht nicht mehr 5 mal schaffen kannst, mache 5 Wiederholungen Push Press weiter. Wenn du das Gewicht nicht mehr[…]

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150528 – Fitness

WOD: A. 5 – 5 – 5 – … Shoulder Press – Push Press – Push Jerk Steigere das Gewicht nach jedem Satz. Starte mit strict Shoulder Press. Wenn du das Gewicht nicht mehr 5 mal schaffen kannst, mache 5 Wiederholungen Push Press weiter. Wenn du das Gewicht nicht mehr[…]

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