Workout of the Day

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190504 PB.Plan

WOD Skill: DL Benchmark Girl Christine 3 Rounds of: 500m row 12 BW DL 21 Boxjumps Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten.[…]

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190503 PB.Plan

WOD Skill: Pull Up Testing (3x ME strict PLU /RR) Benchmark Girl Nicole 20´ AMRAP 400m run ME PLU Advanced Oly Skill: 1x PSN + 2x HSQSN WOD: 16´ AMRAP: 20/15cal AB, 5 heavy HSQSN Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für[…]

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190502 PB.Plan

WOD Skill: FSQ Teams of 2:  2000m Row Testing Gymn WOD Skill: Butterfly PLU WOD: 80 cal. bike for time Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du[…]

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190501 PB.Plan

Home-WOD Mai Feiertag: 5km Run 1km Swim Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered by: Weightlifting: www.langhantelathletik.de Nutrition: www.pr-your-life.de Coaching & Programming:[…]

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190430 PB.Plan

WOD Skill: BSQ Benchmark Girl Nancy 5 Rounds of: 400m run 15 OHS Advanced Oly WOD Skill: 2x PP + 2x PJ WOD: PP Nancy Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst[…]

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190429 PB.Plan

WOD Skill: Dips 3RM Hero JT 21-15-9 HSPU/KB PP Dips PU Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten. powered by: Weightlifting: www.langhantelathletik.de Nutrition:[…]

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190428 PB.Plan

WOD Skill: Deadlift 3 RM Benchmark Girl Christine 3 Rounds of: 500m row 12 BW DL 21 Boxjumps Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um[…]

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190427 PB.Plan

WOD Skill: CTB/PLU 3 RM Benchmark Girl Helen 3 Rounds of: 400m run 21 PS 12 PLU Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu[…]

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190426 PB.Plan

WOD Skill: FSQ 3 RM Benchmark Girl Karen 150 Wallballs Advanced Oly Skill: 2x PSN + 1x HSQSN WOD: Teams of 2: 8 Rounds: Complex + Wallsit Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com[…]

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190425 PB.Plan

WOD Skill: Benchpress  3 RM Open 12.1 7 AMRAP:  Burpees to Target Gymn WOD Skill: TTB/Pistols WOD:  7 AMRAP: Burpees to Target Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! PB.Plan Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos,[…]

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