Was für eine Sprache sprechen sie da? Ich verstehe nur Bahnhof…

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Was für eine Sprache sprechen sie da? Ich verstehe nur Bahnhof…

CrossFit existiert seit über 15 Jahren und in dieser Zeit hat die Sportart eine eigene Sprache entwickelt. Gerade am Anfang ist für viele sehr schwer die ganzen Übungen und Abkürzungen zu verstehen oder auswendig zu lernen.

Hier findet ihr eine Liste der meisten Übungen inklusive Abkürzungen und Videobeispiele.

WODs

WOD

AMRAP

FT / RFT

EMOM

ME

RM

PR/PB

UB

TnG

Workout of the Day

As Many Rounds/Reps as Possible

For Time / Rounds for Time

Every Minute on the Minute

Max Effort

Repetition Maximum

Personal Record/Personal Best

Unbroken

Touch and Go

Equipment

MB

KB

DB

GHD

BW

Med Ball

Kettlebell

Dumbbell

Glute Ham Developer

Bodyweight

Übungen

BSQ

FSQ

OHS

BGSSQ

Back Squat

Front Squat

Overhead Squat

Bulgarian Split Squat

DL

SDLHP

Deadlift

Sumo Deadlift High Pull

STOH

PP

PJ

SJ

Shoulder to Overhead

Push Press

Push Jerk

Split Jerk

SN

PSN

HPSN

SQSN

HSQSN

CL

PCL

HPCL

SQCL

HSQCL

GTOH

C&J

Snatch

Power Snatch

Hang Power Snatch

Squat Snatch

Hang Squat Snatch

Clean

Power Clean

Hang Power Clean

Squat Clean

Hang Squat Clean

Ground to Overhead

Clean & Jerk

WB

BS

PS

TGU

Wall Ball

Basic Swing

Power Swing

Turkish Get-up

BRP

BJ

DU

TRU

Burpee

Box Jump

Double Under

Triple Under

RR

PLU

C2B

RC

KR

K2E

TTB

MU

HSPU

Ring Row

Pull-up

Chest to Bar Pull-up

Rope Climb

Knee Raise

Knees to Elbow

Toes to Bar

Muscle-up

Handstand Push-up