Khan Porter: 2 Day Workshop

From the Blog

CrossFit Games Athlete Khan Porter und sein Team halten ein Seminar über Training, Ernährung und Mindset bei CrossFit Rhein-Neckar in Mannheim.

Khan Porter: 2 Day Workshop

2 Day Workshop mit Khan Porter bei CrossFit Rhein-Neckar

Wir freuen uns sehr, Khan Porter und seine Crew für einen zweitägigen Workshop bei CrossFit Rhein-Neckar begrüßen zu dürfen. Dieser Workshop richtet sich an alle, die mehr über Training, Ernährung und Mindset erfahren möchten. Khan Porter und sein Team werden ein ganzes Wochenende für dich da sein, um zu trainieren, zu unterrichten und Spaß zu haben.

Für wen ist der Workshop:

– für Jedermann, unabhängig vom Fitnesslevel und Skill

Was beinhaltet der Workshop:

– Coaching von einem der fittesten Männer der Welt
– Training in einer hoch motivierten Gruppe
– Erlernen von neuen Skills
– Neue Einblicke zum Thema Ernährung und Mindset
– Viele Selfies mit dem heißesten CrossFit-Athlet

Agenda:

DAY 1

Intro / Welcome

Khan Porter about his back ground with fitness, lifestyle and mental health

Mindset Talk

Power of mindset and having a mental process when training / competing

„The Three A’s of Success“

Awareness, Acceptance, Action

Workout 1

Olympic Lifting

Strength + Volume

Short Break

Programming Basics 1 Talk

Developing Strength, Skill & Capacity

For athletes, coaches and the every day person

Workout 2

Gymnastics Strength EMOM

Volume Workout

Long Break / Lunch

Programming Basics 2 Talk

Training Volume vs Training Intensity

Nutrition Talk

The ‚perfect body for fitness‘

The basics

Initiative eating

Workout 3

High Intensity Interval workout

DAY 2

Mindfulness Practices Talk

What is mindfulness?

How is mindfulness useful for athletes?

How does this carry over into other areas of life – food, sleep, relaxation, relationships, stress etc.

Workout 1

Strength Workout

Interval Conditioning Workout

Short break

Balance Talk

Balance – how to manage training time, make training fun, enjoy a happy healthy social

life and allow yourself the opportunity to live life to the fullest inside and outside the gym

Workout 2

Signature PLAY style 50 round workout

Long Lunch Break

Team training talk

How to use team workouts in your training

Workout 3

Signature PLAY style team workout

Wrap up and Q and A

CrossFit Games Athlete Khan Porter und sein Team halten ein Seminar über Training, Ernährung und Mindset bei CrossFit Rhein-Neckar in Mannheim.

CrossFit Games Athlet Khan Porter wird am 10.-11. Februar bei CrossFit Rhein-Neckar sein.

To bring:

– Sportkleidung und -schuhe

– warme Kleidung (Räumlichkeit ist eine Sporthalle)

– Handtuch (Duschen und Umkleiden sind vorhanden)

Essen & Getränke:

– können vor Ort käuflich erworben werden

Unterkunft/Übernachtung:

Direkt neben der Veranstaltung gibt es ein Hotel: http://www.corniche-hotel.de/

Kosten:

2 Tage, 275€ (inkl. MwSt.)

Du willst mitmachen? Dann schreibe uns an und…

SICHERE DIR DEINEN PLATZ!

Datenschutzerklärung | Widerrufsrecht