Themenmonat Februar – Burn to Earn

From the Blog

Themenmonat Februar – Burn to Earn

Unser gemeinsames Box-Jahresziel ist der erste strict Pull-up oder Dip bzw. Muscle-up. Angefangen haben wir im Januar mit Kraftaufbau. Der nächste Schritt heißt Burn to Earn.

Um dieses Ziel zu erreichen braucht man nicht nur Kraft, sondern auch ein optimales Kraft-Last Verhältnis. Mit einfachen Worten erklärt – je weniger der eigene Körper wiegt, desto leichter lässt er sich hochzuziehen. Wusstest du aber was, wie viel und wann du essen solltest, um abzunehmen und dein Körperfett zu reduzieren?

Der Kick Start im Februar heißt Burn to Earn. Das Ziel ist in 30 Tagen (und pünktlich zu den CrossFit Games Open) die Ernährung umzustellen und das Training anzupassen, um möglichst viel Fett abzunehmen. Das ganze wird von Greta Lauber, unserer Ernährungswissenschaftlerin betreut.

Bildquelle: Google