Mobility-Checkup

Mobility-Checkup

Unser Training ist darauf ausgelegt, die Leistungsfähigkeit ein Leben lang zu erhalten, wieder herzustellen und zu verbessern.

Für unsere weitere Entwicklung benötigen wir eine Grundbeweglichkeit, die falls nicht vorhanden massive Einschränkungen in der Technikentwicklung und das Erlernen von fortgeschrittenen Übungen wie Toes to bar, Kipping Pull-ups aber auch Overhead Squats und Snatches mit sich bringt. Nicht nur dass wir es schwerer haben diese Techniken zu erlernen, nein – es birgt auch Verletzungsrisiken in sich, wenn wir mit fehlender Beweglichkeit trainieren.

In den Mobility Checkup Stunden werden jedem einzelnen individuelle Korrekturübungen gegeben, um Defizite zu bekämpfen. Diese Stunde hat präventiven Charakter, ergänzend zu unseren normalen WODs.