Session 1

A:

Active Recovery

je nach Belieben 30-40min Schwimmen, Row, Run

B:

Mobility

bearbeitet eure Schwachstellen!

3min Couch-Stretch pro Bein

5min Herren-Spagat üben

 

Kooperationspartner:

Gewichtheben: www.langhantelathletik.de

Ernährung: www.pr-your-life.de

Coaching & Programming: www.gregor-schregle-performance.com