REST DAY!
B:
Mobility
Warum ist Mobility so wichtig?
Mobility kennt keinen Rest Day!
Hier findet ihr Videos in deutscher Sprache: http://www.heizmann-box.de/mobility-blog/
Buchempfehlung: Kelly Starrett: „Becoming a supple Leopard“
C:
Ernährung
Lasst es euch gut gehen und kocht euch für die kommende Woche vor. Hier findet ihr das Kochbuch, aus dem wir in unserer Box unsere Ideen her haben: http://pr-your-life.de/das-kochbuch/
Gerne könnt ihr in den Kommentaren euer Lieblingsrezept posten.
Kooperationspartner:
Gewichtheben: www.langhantelathletik.de
Ernährung: www.pr-your-life.de
Coaching & Programming: www.gregor-schregle-performance.com