180809 PB.Plan

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180809 PB.Plan

WOD

Skill: breites Bankdrücken

15´ AMRAP:

  • 5 Dips (Bench/Matador/Ring)
  • 10 Jackknives
  • 15 Singles/DU-Versuche/DU/TRU

Oly WOD

Skill: OHS

WOD: 15´ AMRAP: 5 OHS – 10 Jackknives – 15 Singles/DU-Versuche/DU/TRU

Gymn WOD

Skill: kipping HSPU

WOD: 15´ AMRAP: 5 HSPU – 10 Jackknives – 15 Singles/DU-Versuche/DU/TRU

PB.Plan

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Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten.

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