181009 PB.Plan

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181009 PB.Plan

WOD

Skill: Pulling Strength

5 Rounds – Teams of 2:

  • Partner A: 3´ Row/Bike
  • Partner B: 3´ AMRAP: 10 RR/PLU/CTB + 10 Goblet SQ

Oly WOD

Skill: HPCL

WOD: 20´ EMOM – Teams of 2: Partner A 2min Row/Bike – Partner B: AMRAP: 10 HPCL + 5 Burpees

Gymn WOD

Skill: Pistols

WOD: 20´ EMOM – Teams of 2: Partner A 3min Row/Bike – Partner B: AMRAP: 10 RR/PLU/CTB + 10 Pistols

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PB.Plan

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