181011 PB.Plan

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181011 PB.Plan

WOD

Skill: Pushing Strength

4 Rounds of:

  • 20 Situps/KR/Double Kick/TTB
  • 15 BPBJO
  • 400m Run

Oly WOD

Skill: HSQSN

WOD: 25´ AMRAP: 20 Situps/KR/Double Kick/TTB – 15 BPs – 10 HSQSN

Gymn WOD

Skill: TTB

WOD: 20´ AMRAP: 20 Situps/KR/Double Kick/TTB – 15 BPBJO – 400m Run

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PB.Plan

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