181109 PB.Plan

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181109 PB.Plan

WOD

Skill: DL

Hero Donny

21-15-9-9-15-21

  • Deadlift 100/70kg
  • Burpees

Oly WOD

Skill: PCL

WOD: 21-15-9-9-15-21: PCL – Burpees

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PB.Plan

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