181206 PB.Plan

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181206 PB.Plan

WOD

Skill: RR/banded PLU/Pullup

18´ AMRAP:

  • 20/15cal Bike
  • 15 strict PLU (banded)
  • 10 Burpees

Gym WOD

Skill: Dips

WOD: 14´ AMRAP: 5 Dips – 5 strict PLU – 5 Burpees

PB.Plan

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