190110 PB.Plan

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190110 PB.Plan

WOD

Skill: RR/banded PLU/Pullup

18´ AMRAP

  • 10/8cal Bike
  • 5 Jumping PLU/PLU/CTB/bar MUS
  • 30 Singels/15 DU Versuche/DU

Gymn WOD

Skill: Butterfly PLU

WOD: 14´ EMOM: 15/10 cal Row – Butterfly PLU

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PB.Plan

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