190215 PB.Plan

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190215 PB.Plan

WOD

Skill: DL

Open 13.2 – 10´ AMRAP:

  • 5 Shoulder to overhead
  • 10 Deadlift
  • 15 Box jumps

Oly WOD

Skill: Paused HSQCL (below knee)

10 AMRAP: 3 pHSQCL – 3-5 strict HSPU/KB Press

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PB.Plan

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