190613 PB.Plan

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190613 PB.Plan

WOD

Skill: BSQ

40-30-20-10

  • weighted Box Step-ups (on shoulder)
  • Sit-ups/KR/TTB
  • EMOM: 3-5 Burpees

Gymn WOD

Skill: TTB/Pistols

WOD: 25-20-15-10-5: TTB/Pistols

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PB.Plan

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