190628 PB.Plan

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190628 PB.Plan

WOD

Skill: OHS

Hero Bull

2 Rounds of:

  • 200 Double Unders/Single Unders
  • 50 OHS 61/43kg
  • 50 Pull-ups
  • 1,6km Run

Advanced Oly WOD

Skill: SQCL

WOD: 12´ AMRAP: 3 tng SQCL – 10 PLU

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PB.Plan

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