190702 PB.Plan

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190702 PB.Plan

WOD

Skill: Benchpress

24´ ARMAP:

  • 25 deficit PU
  • 400m Run
  • 10 high Boxjumps (1m/75cm)

Gymn Strength WOD

Skill/Topic: TTB/Pistols

Advanced Oly WOD

Skill: 3 RM OHS

WOD: 5 RFT: 25 PU + 5 OHS

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PB.Plan

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