190709 PB.Plan

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190709 PB.Plan

WOD

Skill: Thruster

10´ AMRAP:

  • 5 Thruster (heavy)
  • 10 SU/DU/TRU

Gymnastic Strength WOD

Skill/Topic: Pull up

Advanced Oly WOD

Skill: 1x PSN + 2x HSQSN

WOD: 5 Rounds of: 1 Complex, 8 Burpees over bar

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PB.Plan

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