190710 PB.Plan

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190710 PB.Plan

WOD

Skill: Pull up

16´EMOM – Teams of 2:

8mins every 30 sec:

  • bike + rest
  • PLU + rest

into 8mins every 30sec:

  • Burpees + rest
  • RR + rest

Basic Oly WOD

Skill: Sn Balance

WOD: 10´ AMRAP: 5 Sn Balance, 10 RR/PLU

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PB.Plan

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