190712 PB.Plan

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190712 PB.Plan

WOD

Skill: Push Jerk/Push Press

Hero Bruck – 4 Rounds of:

  • 400m Run
  • 24 Back Squat 85/60kg
  • 24 Jerk 60/43kg

Advanced Oly

Skill: 1x PCL + 2x HSQCL

WOD: 12´ AMRAP: 1 Complex, 10 PU

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PB.Plan

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