190718 PB.Plan

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190718 PB.Plan

WOD

Skill: Push Press from the floor

20´ AMRAP:

  • 25 cal. row
  • 10 PP
  • 10 deficit PU

Gymn Skill WOD

Skill: Butterfly PLU

WOD: 18´AMRAP: 1-2-3-4-5-… Pull ups + Push ups (every 2´rest 1´)

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PB.Plan

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