190719 PB.Plan

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190719 PB.Plan

WOD

Skill: OHS

Hero Josh

For time:

  • 21 OHS 43/30kg
  • 42 Pull-ups
  • 15 OHS 43/30kg
  • 30 Pull-ups
  • 9 OHS 43/30kg
  • 18 Pull-ups

Advanced Oly WOD

Skill: 2x PP + 1x PJ

WOD: 4 RFT: 1x Complex + 10 PLU, 7 FSQ

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PB.Plan

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