190813 PB.Plan

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190813 PB.Plan

WOD

Skill: Wallclimbs/HSPU

Teams of 3 – 24´ EMOM:

„each athlete starts at a different station, rest all together!“

  • TTB
  • Row
  • HSPU/KB Press
  • 1 min rest

Gymn Strength WOD

Skill/Topic: Bar MUS

Advanced Oly WOD

Skill: HPSN + PSN + OHS

50 PSN, EMOM 4 Burpees

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PB.Plan

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