190816 PB.Plan

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190816 PB.Plan

WOD

Skill: HSQCL

Hero Klepto

4 Rounds of:

  • 27 Box Jumps, 60/50cm
  • 20 Burpees
  • 11 Squat Cleans 66/43kg

Advanced Oly WOD

Skill: HPCL + PCL + 2xPJ

WOD: 8 RFT: Complex + 10 TTB

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PB.Plan

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