190910 – PB.Plan

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190910 – PB.Plan

 

Skill:

FSQ

 

WOD:

For Time: (25’TC)
800 Meter Run
50 Barbell Thrusters
800 Meter Run
25 Barbell-Facing Burpees
800 Meter Run
50 Barbell Thrusters
(34/25 kg)

 

Gymn Skill:

Ring-Muscle-ups

 

advanced Oly:

SQCL

 

 

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