190917 – PB.Plan

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190917 – PB.Plan

Skill:

Deadlift

 

WOD:

For time:

Buy-In: 1,6km Run
3 Rounds:
9 Deadlifts (Rx:165/115kg, Scaled: 75-80%/3RM)
15 Box Jump Overs (30″/24″)
21 Toes to Bar
Cash-Out: 1,6km Run

 

Gymn Skill:

HSPU

 

Adv. Oly:

PJ

 

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