191006 – PB.Plan

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191006 – PB.Plan

Skill:

KB Press

 

WOD:

Part #A (On the 0:00):
For Time (12 Minute Cap):
75/50 cal Bike
50 Strict Handstand Push-ups

Part #B (On the 15:00):
3 Rounds For Time:
400 Meter Run
21 Lateral Bar Burpees

 

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