191008 – PB.Plan

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191008 – PB.Plan

Skill:

HPCL + PJ

 

WOD:

12-9-6-3:
Hang Power Cleans (85/60)
Burpee Box Jump Overs (30/24)
Push Jerks (85/60)
RMUS/BarMUS/PU+PLU

 

Gymn:

HSPU

 

adv. Oly:

HSQCL + SQCL + PJ

 

 

 

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