191010 – PB.Plan

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191010 – PB.Plan

Skill:

HSQSN

 

WOD:

With a 9:00 Time Cap:
21-15-9:
Squat Snatch (43/30)
CTB

After Completion or Cap, until the 12 Minute Mark:
Build to Heavy Single Snatch
Power or Squat

 

Gymn:

TTB & Pistols

 

 

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