191114 – PB.Plan

From the Blog

191114 – PB.Plan

Skill:

Thrusters

 

WOD:

3 Rounds:
75 Double-Unders
10 Dumbbell Burpee Box Step-Overs (22,5kg’s/15kg’s)
Box – 24″/20″

Directly into…

3 Rounds:
21/15 Calorie Row
21 Thrusters (35/25kg))

 

Gymn Strength:

MUS

 

 

Track Your Progress -Develop Your Potential

Trage deine neue persönliche Bestleistung in unserem online PR-Board ein und halte deine Fortschritte fest!

PB.Plan

Du interessierst dich für unseren Personal Best Plan? Schreibe uns eine Mail an training@crossfit-rhein-neckar.de

Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten.

powered by:

Weightlifting: www.langhantelathletik.de

Coaching & Programming: www.gregor-schregle-performance.com