191202 – PB.Plan

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191202 – PB.Plan

Skill:

FSQ

 

WOD:

3 Rounds:
1min WBs (13/9kg)
1min DBSN (30/22,5kg)
1min Box Jump Overs (24/20)
1min Single Arm DB CJ
1min cal Row
1min Rest

 

Basic Oly:

HSQCL

 

 

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