191203 – PB.Plan

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191203 – PB.Plan

Skill:

Thrusters

 

WOD:

3 Rounds:
800/600m Run
21/15, 15/10cal Bike
5 Rounds of:
7 Thrusters (43/29)
7 Pull-ups/RR
7 Burpees

 

Adv. Oly:

OHS

 

Gymn Skill:

kipping HSPU

 

 

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